朝は涼しいですが、今日も暑さ厳しい１日になりそうです。８月最後の月曜日に川縁を歩いてます。
コスモスがウエルカムしてくれました。アザミの花も凛として咲いてます。
秋来ぬと
目にはさやかに
見えねども
風の音にぞ
おどろかれぬる
（藤原敏行「古今和歌集」）
青森市
8月30日(月)
06時 24℃
09時 30℃
12時 31℃
15時 33℃
18時 30℃
21時 27℃
今朝は青森高校周辺まで汗だくになって歩きました。
歩く時の「理想的フォーム」
①視線を遠くに向ける。
②あごをひく。
③胸を張る。
④肩の力を抜く。
⑤背筋を伸ばす。
⑥ひじを曲げ、腕を前後に大きく振る。
⑦脚を伸ばす。
⑧歩幅はできるだけ広くとる。
⑨かかとから着地する。
（満尾クリニック院長・満尾正）
