さいたま市の女性専用ヒーリングサロン ☆Dwarfgardenドワーフガーデン☆

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ポップコーンのススメ

2017年03月20日 | ★毎日の悲喜
私は5年前にベジタリアンになりました。

と同時に、化学調味料や保存料などが
入っているものも避けることにし、
スナック菓子類も食べるのを止めました。

しかし、私も煩悩のカタマリの人間ですので、
時々、何かおやつを食べたくなります。
おせんべいなら大丈夫だろうと、
しばらくは醤油せんべいを買っていました。

しかし、よくよく成分を見ると
ゼラチンが入っている商品もあることに気づきました。

もうせんべいも信用ならん!ということで、
考え付いたのが、ポップコーン。


これなら、とうもろこし100パーセントですから、安心です。
使うのは、少量の油と塩だけ。

もっと早く気づけばよかったわ。
ちなみに、カロリーはどうなのかしら・・・と思い、
調べてみたところ、

●食物繊維が豊富
●抗酸化物質が豊富
●ポリフェノールが豊富
●市販のスナック菓子より低カロリー
●ビタミンEと鉄分が豊富  

ということがわかりました。


すなわち

★食物繊維が腸内環境を改善し、老廃物を排出してくれる。
★美肌効果がある。
★抗酸化物質、ポリフェノールが老化を防止してくれる。
★ダイエット効果もある(仕上げにバターやキャラメルなどを使わない場合)


ということになります。

1日の食事の1回を
ポップコーンに置き換えるダイエットもあるようです。


ポップコーンは、トウモロコシの栄養素がそのまま生かされた
健康にとても良い、優秀なオヤツということがわかりました。


何より、出来たてのポップコーンは
何も味付けしなくてもおいしいです。
私はいつも鍋で作っていますが、
作るのもなかなか楽しいです♪


これから私はポップコーンをどんどん食べて、
どんどん若返ろうと思っております。むふふふ




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