マナラが良いみたいですね。人間の肌は非常に敏感であり、普段からの生活習慣（一度に何もかも改善するのは難しいですが、健康によくないことを一つでもやめる・減らす、からだにいいことを一つでも始めるということが大切です）や食事の習慣、会社での過ごしかたなどで変化があったり乱れが起きると、それだけのことで肌が荒れてしまう原因（時にはこれを考えて改善することで、より良い未来へとつながっていくはずです）に繋がります。この肌荒れを引き起こす原因は人それぞれで、色んな原因が重なって起きてしまうでしょう。実際にどういったことが肌荒れの原因になるのか、具体的に見ていくと、食生活（洋食よりも和食の方が健康にいいといわれていますね）の乱れやダイエット（一時、痩せられたとしても、結局、また戻ってしまうのであれね意味がありません）、睡眠不足、ストレス（うつ病やＰＴＳＤの原因にもなります）、乾燥、便秘（場合によっては、排便できても残便感があったり、口から便臭がすることもあるでしょう）、生理などがあげられます。乾燥は肌荒れ（あまりにもひどい時には、皮膚科での治療が必要でしょう）の主な原因（これがあって結果があるというのが自然の摂理といえるでしょう）の一つとされており、肌が乾燥する事により刺激を受け易い状態になってしまい、ウイルスや細菌に侵され、肌が荒れやすくなってしまうようです。便秘（場合によっては、排便できても残便感があったり、口から便臭がすることもあるでしょう）もまた乾燥と同様に肌荒れ（外的要因と内的要因があるといわれています）の主な原因（時にはこれを考えて改善することで、より良い未来へとつながっていくはずです）とされていて、便秘（場合によっては、排便できても残便感があったり、口から便臭がすることもあるでしょう）になったら排泄すべきものを排泄することができありません。そうなると、体が汗腺などから毒素（活性酸素や悪玉菌、乳酸などを指すこともあります）を出そうとします。その毒素（人体にとって必要不可欠な栄養素でも、とり過ぎると害になることもあるのです）が肌荒れ（外的要因と内的要因があるといわれています）を引き起こしてしまうことに繋がり、吹き出物（毛穴が詭まってしまっていたり、不摂生な生活を送っていると、できてしまいやすいです）やニキビができやすくなってしまいます。食生活（改善するのはなかなか難しいものがありますね）の乱れやダイエット（摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です）による肌荒れは、大半の女性が実感したことがありますね。食事の時間が不規則であったり、栄養バランスが偏っていると、すぐに肌の荒れが起こってしまうはずです。栄養不足からくる体調不良（人目を引くような派手で威圧的なファッションや化粧を好むことが多いです）も起こしかねないため、極端なダイエット（一時、痩せられたとしても、結局、また戻ってしまうのであれね意味がありません）はしない方がいいでしょう。それに、十分な睡眠が取れていないは睡眠の質を落としてホルモンバランス（女性ホルモンである卵胞ホルモンと黄体ホルモンの分泌の調整のことをいいます）を乱す原因となって、肌荒れ（あまりにもひどい時には、皮膚科での治療が必要でしょう）にも繋がるでしょう。また、ストレス（うつ病やＰＴＳＤの原因にもなります）には、季節の変わり目や病気（予防することで発症や再発を防げることもあるようです）による環境的要因、仕事や恋愛（反対語は「無関心」だそうです。憎しみもまた愛の一つだという説もあります）などで過度の不安（瞑想する習慣をつけると、いいといわれているようです）状態になる社会的要因、人間関係の不安（時には解消する方法がみつけられないこともあるかもしれません）などで焦りや怒りが生じる精神的要因があるといわれています。このようなストレス（過剭に受け続けると、心身の健康を損なってしまう恐れがあります）が長期的に継続してしまうと体に負担をかけ、肌が荒れてしまうのです。それから、生理は女性にとっては、特に煩わしいことの一つでしょうよね。生理は女性ホルモン（女性らしさを保つためには必要不可欠です）により起るものであり、特に生理前後はホルモンバランス（崩れてしまうと、月経不順や不正出血の原因になってしまいます）が乱れやすくなる時期でもあるため、肌も荒れがちのだとか。以上のように、肌荒れ（あまりにもひどい時には、皮膚科での治療が必要でしょう）にはさまざまな原因（これを追求しないと、何度でも同じトラブルが起こってしまうでしょう）が挙げられるので、何の原因で肌が荒れているのかを特定し、その原因（改善できるものと改善できないものがあることでしょう）を解消することが大切なんです。