なるるの釣りとロードバイクブログ

徳島ほのぼの釣行記とのんびりヒルクライム日記。
住吉丸と2016TARMAC-COMPが相棒です。

附属小学校

2016-10-16 20:40:39 | ジョギング
10/16

昼寝したら、一気に疲れが出てきた。
起きてもゴロゴロしてるだけなのに、
普通に晩御飯食べてしまったので、
食後の運動に行くことにした。
雨降りそうな空模様だし、風も強いので、
附属小学校ルートにした。

結果は、
3.1 km, 15:21, 4:51/km, 12.4 km/h
こんなもんかな。

風呂に使って、正座して右膝のストレッチしといた。
骨折して1年経ったけど、まだ右膝が最後の5°ぐらいがちゃんと曲がらない。
チャリ乗るには問題ないんだけど、
柔軟性ないと怪我し易いかもしれないから、ちゃんとしとかないとな。

そうそう、Garminのセンサーが9/27に発送されたと言うのに、まだ来ない。
10-12営業日で届くはずとメール来てたので、そろそろ催促メールしないとな。
とりあえず、急いでるわけでもないので、火曜日ぐらいまで待ってみるか。

次は、やっぱり、回復走用に、3本ローラー買おうかな。
えぐっさんみたいに、夜走って事故るの嫌だしな。
でも、3本ローラーでもコケたら怪我することあるだろうし、一緒かな?
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