職業による脱毛症対策
タクシーや長距離運送業
タクシーは大変に便利でなくてはならない交通手段です。
夏の暑いとき歩いてあちこち行くのは大変です。タクシーに乗るとしっかり冷房が効いていてとても快適です。
また、冬の寒いときはタクシーに乗った瞬間から寒さを忘れ、目的地に行けるのは有り難いという気持ちになります。
しかし、運転手は意外と過酷です。
お客様を快適にとお迎えするために冷房を強めに掛けて待っていたり、暖房も強めにするため外気温との差は大きくなり、運転のストレスと重なり、かなりの疲労が心身ともにあると思います。
特にタクシー内は個室となりますから、お客様とのコミニケーションが常にうまくいくとは限らないのですから、相当なストレスとなるのではないでしょうか?
一日の勤務時間もタクシー会社によっては12時間勤務という話も聞きましたが、夜の勤務もあり不規則に勤務になることも多いようです。
また、絶えず座ったままですから腰に負担が掛かり、下半身の血行も悪く成りがちで、食事してすぐに運転をするわけで、胃腸にも負担が掛かります。
食後は30分間は運転は中止して、仕事が終わったら半身欲やサウナなどでしっかり汗をかき、そして軽い全身運動や30分間くらい歩くなどするように心がけることが良いと思います。
特に夜の勤務は大変に心身に負担を掛けるものです。
これから日差しが強くなりますと窓やフロンとガラスから入ってくる赤外線で上半身は大変に暑くなり、気が付かないうちにエアコンの設定温度を低くしてしまいます。
しかし下半身は冷房によりかなり冷えきっています。そのため腰痛や痔になったり膝が悪くなる方も多いと聞きます。
内臓の冷えは免疫力の低下や万病の元となる恐れがあります。
仕事が終わったら下半身をしっかり温めて血行を良くするようにしましょう。腹巻や懐炉などでお腹を保温することも考えることが大切です。
またストレッチ体操や、歩いて下半身の運動をしましょう。
