ダイエット後: カウンセリングは体重を保つ

ダイエットは、減量カウンセラー、新しい研究ショーに接触した場合、重量を失うと、それをオフにしておく可能性が高くなります. デューク大学医療センターの研究者が率いるとアメリカの医学協会誌に本日発表されたレポートは、ダイエットは自分の体重の損失を維持するためにそれがいかに難しいかを示しています. 研究では、平均213ポンドを圧迫1685過体重または肥満の成人で始まった. グループは18.7ポンドから6ヵ月後の平均体重減少で、重量を失うことに成功しました. 9ポンド以上を失った約1,000人が調査の第2段階に参加しました. 他の人が減量のカウンセラーと定期的に個人的な接触を持っていたが一部は、インターネットベースの重量カウンセリングツールを使用していました. 第三のグループは、減量を維持する上で基本的な命令を受け、それらのダイエットは、自分の体重をオフにしておくことを試みた. 60分、個々の対面セッションへ - 毎月の個人的な接触は、彼らが45あったとき、参加者は、すべての第四の月を除いて、毎月5〜15分間カウンセラーと電話で接触したことを意味. Webベースのプログラムは、参加者、参加者は来週のために、時間の経過とともにグラフ個人データへの個人的な目標や行動計画を設定することができますインタラクティブな機能を備えた、減量の維持をサポートするように設計されたWebサイトへ��無制限のアクセスを与えた. 以上の二年後、ほとんど誰もが自分の体重の一部をバック得た. 自分で自分の体重を維持しようとした人は12.1ポンドの平均を戻しつつ、最悪の事態を推移しました. ナイキ ランニング レディース ナイキ エアマックス クラシック BW NIKEエアマックス 通販 AIR MAX CLASSIC BW ブラック/ピンク Webベースのツールを使用した人々が戻って11.5ポンドを得た. しかし、個人の連絡先グループに参加した人々は控えめに戻って得た - 8.8ポンドを取り戻す. comcamepo 個人的な接触だけで3.3ポンド付加的な利点をもたらしますが、著者らは、小さな損失が健康を向上させることができると指摘した. 減量のあらゆるキログラム(2.2ポンド)が2.4ミリメートルHgおよび糖尿病のリスクの16％削減〜1.0の収縮期血圧の平均低下に関連付けられている、著者らは述べています. 研究の終了時に、カウンセリングを受けた人の45％以上は、まだ明確な臨床上の利益の量、体重減少の少なくとも9ポンドを維持したが、彼らは指摘する.