ドラちゃん、ゆるいダイエット!

甲状腺機能亢進症の薬『メルカゾ-ル』を飲んでいるから痩せれない・・・。
と言い訳してきましたが、でも痩せたい!!!

2度目のヒアルロン酸注射だけど・・・・・。

2017年06月14日 22時19分19秒 | 日記
ダイエット・・・・・・24日目

開始体重・・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・・57.7㎏

開始より・・・・・・・-1.2㎏      前日比・・・・・・-0.1㎏

朝・・・・・・ご飯 卵焼き ウインナー サニ-レタス トマト
      味噌汁(ニンジン ごぼう こんにゃく 豚肉 )



昼・・・・・・コ-ヒ-

夜・・・・・・トマトとアボカドのオイル鍋(トマト アボカド キャベツ しめじ 豚ロ-ス ウインナー ねぎ チ-ズ オリ-ブオイル)



間食・・・・・なし病院で遅くなったのでおやつを食べる暇がなかった


運動・・・・・腸腰筋体操 膝体操




今日は2回目のヒアルロン酸注射でしたが、悪かった左膝は回復に向かっているのに、なんと今日になって悪くなかった右膝まで痛くなってきました
しかも左膝と同じ場所。先生に相談したら『どこが痛いのあ~そこは軟骨よ。悪い左膝をかばうから、右膝まで痛くなったんだよ。膝の運動は両方やらないとダメよ。』
やってるし
『まあ1週間様子を見て、どうしても痛かったらまたレントゲン撮ってみるから。かえってかばう足の方が軟骨がすり減ってたりするからね。悪い左膝も治ったと思ったらダメよ。痛みがひいただけだと思わないとね。また来週ね
『は~~~い。
1週間様子をみます全くなんてこった


今朝の体重、再び刻んで-0.1㎏(笑)
いいよ減ってれば
アボカドを信じる者は、救われる~~~・・・・・かもしれない
仕事帰りに病院へ行ったので、手っ取り早く作れるおかずを
手っ取り早いと言えば『鍋』この暑いのに
でもアボカドは食べたい
昼休みにスマホで『アボカド 鍋』入れたら、出ました美味しそうな鍋が
『トマトとアボカド。そしてオリ-ブオイル。』ダイエットに良いものばかり
これだ決まり
ス-プが美味しかった~アボカドは、う~~~ん味がしなかった(笑)
スマホは便利ですね調べたいことをすぐに教えてくれます。
でも頼りすぎてはいけないので、頭も使いましょうね
それではまた明日



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