ドラちゃん、ゆるいダイエット!

甲状腺機能亢進症の薬『メルカゾ-ル』を飲んでいるから痩せれない・・・。
と言い訳してきましたが、でも痩せたい!!!

明日から3連休~(^^♪

2017年07月14日 21時49分20秒 | 日記
ダイエット・・・・・54日目

開始体重・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・57.2㎏

開始より・・・・・・-1.7㎏     前日比・・・・・-0.4㎏



朝・・・・・ご飯 キャベツ ハム チ-ズ入り卵焼き トマト
     ピ-マンのきんぴら ひじきの煮物



昼・・・・・コ-ヒ-

夜・・・・・鶏唐揚げ 豚小間の唐揚げ サニ-レタス 天ぷら(人参 大葉 ししとう)
     コ-ンス-プ アボカドサラダ(アボカド スライスチ-ズ トマト)







間食・・・・・牛乳 バナナ




運動・・・・・腸腰筋体操 膝体操



16日ぶりの57㎏台前半
これを維持したいところだけど、なんと明日は友達とのお食事会
友達と食事するのは楽しいけど、体重が増加するのはね~~~~~
でも友達と食事会の時に『私ダイエットしてるから~』な~んて言って、料理を食べない女なんて私が嫌いだから、(そんなこと言って料理食べなかったら、周りがシラケるわ
明日は普通に食べるぜい(笑)
そして明日から3連休
こうなったら開き直って3連休を過ごし、ダイエットは連休明けからだな
主人も明日と明後日は、スポ-ツ少年団の試合で夜は他のチ-ムの監督さん達と懇親会なので、ウォ-キングの話は来週~~~。ボチボチと
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