ぎゃ～っ！！！

開始体重・・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・150日目
（56.2㎏　前日比＋0.4㎏）

開始より・・・・・・－2.7㎏

干しぶどう酢・・・・91日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　チ－ズ入り卵焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　明太子
　　　　　ヨ－グルト干しぶどう酢入り　15粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・酢豚（豚肉　ピ－マン　人参　玉ねぎ　エリンギ）
　　　　　ス－プ（椎茸　鶏肉　卵　ネギ）
　　　　　生姜のぬか漬け
　　　　　トマトジュ－ス



間食・・・・コ－ヒ－
　　　　　エクレア




運動・・・・腸腰筋体操



悲鳴が聞こえませんでしたか
『ぎゃ～～～っ何で0.4㎏も増えんといかんと』の悲鳴です(笑)
気を取り直して頑張ろ