ドラちゃん、ゆるいダイエット!

甲状腺機能亢進症の薬『メルカゾ-ル』を飲んでいるから痩せれない・・・。
と言い訳してきましたが、でも痩せたい!!!

おっおっ~~~~~(@_@)

2017年06月18日 21時21分41秒 | 日記
ダイエット・・・・・・28日目

開始体重・・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・・57.1㎏

開始より・・・・・・・-1.8㎏      前日比・・・・・・-0.3㎏


朝・・・・・・チ-ズ1個 マイルドカフェオレ



昼・・・・・・サンドイッチ(ブランパン アボカド えび スライスチ-ズ トマト)
      ダイエットコ-ラ

   

夜・・・・・・カツとじ(トンカツ 玉ねぎ しめじ 卵)
      アボカドサラダ(アボカド トマト スライスチ-ズ)



間食・・・・・なし



運動・・・・・チュ-ブストレッチ 腸腰筋体操 膝体操 ダンベル体操




今朝の体重。おっおっお~~~~~(@_@)減っている
すごいぞ土曜日でぐ~たらしていたのに
小さな目標の57㎏をきるって、あっと言う間に出来るかもよ~~~
今日のお昼は、昨日余ったアボカドとえびを使って、ロ-ソンのブランパンでサンドイッチを作ってみた。1個じゃ足りないと思ったので食パンでも作って食べたけど、食べ終わったらお腹いっぱいになったわ
ダイエットコ-ラだと思ってガブ飲みしたしね~~~。ちょっと後悔した
明日体重増えてたらショック自業自得だわ(笑)
増えてたらまた頑張るぜい

今日ダイエットの味方をみつけました
 
1枚あたりの糖質が1gです
18枚入りなので、10日間位かけて食べたいと思います(笑)



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