ドラちゃん、ゆるいダイエット!

甲状腺機能亢進症の薬『メルカゾ-ル』を飲んでいるから痩せれない・・・。
と言い訳してきましたが、でも痩せたい!!!

手抜きご飯。

2017年06月17日 21時22分55秒 | 日記
ダイエット・・・・・・27日目

開始体重・・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・・57.4㎏

開始より・・・・・・・-1.5㎏      前日比・・・・・・-0.2㎏


朝・・・・・・チ-ズ1個 



昼・・・・・・チキンと野菜のサンドイッチ 鶏からしょうゆ ライザップクリ-ムチ-ズケ-キ ダイエットコ-ラ

 

夜・・・・・・おくら納豆 アボカドサラダ(アボカド チ-ズ トマト)
      牛タンの焼き物(サニ-レタス 牛タン)ゆでえび 大根おろし



間食・・・・・・なし




運動・・・・・・膝体操 腸腰筋体操 ダンベル体操 チュ-ブストレッチ




今朝の体重はまたもや前日から-0.2㎏ 57.4㎏でした
いいぞ~この調子と思いながら、今日のお昼はチ-ズケ-キを食べてしまいました
それで以前にも食べた、せめて糖質の低いファミマのライザップクリ-ムチ-ズケ-キこんなに甘くても糖質8.2g
甘いものが食べたいとゆう欲求は満たされました

今日は主人がいないので、一人ご飯でお昼も夜も手抜きでした
晩御飯の写真は見た目豪華そうですが、品数が多いだけで手を加えたものはありません(笑)
納豆はパックを開けるだけ。牛タンは焼くだけ。大根おろしは昨日の残り。えびは茹でただけ。アボカドサラダは切って並べるだけ
一人ってこんなもんですよね
炭水化物が食べれるならお茶漬けサラサラと漬物でもいいわ
ご飯と焼肉でもいいなあ
パスタも、ラ-メンもいいしカツ丼天丼なんかも
あれ手軽ごはんの話じゃなくて、いつの間にか食べたい物に話が変わってるじゃないか(笑)
頑張って痩せて、何も気にせずに食べたい物をガンガン食べたいわ~~~
早く10か月経って、島根の漢方薬を飲みたい
来年の4/6(金曜日)・・・。先は長いね


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2 コメント

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Unknown (まお)
2017-06-17 21:39:49
すげー着々と地道に・・・( ̄▽ ̄)
うちも頑張るわ(笑)
意外にもね。 (ドラ)
2017-06-18 10:55:28
踏み台が出来ないから、痩せるか不安だったけど、意外に地道な運動でも痩せられることがわかったわ~。
そしてアボカドは必須かもよ~~~(*'ω'*)

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