ドラちゃん、ゆるいダイエット!

甲状腺機能亢進症の薬『メルカゾ-ル』を飲んでいるから痩せれない・・・。
と言い訳してきましたが、でも痩せたい!!!

ラタトゥイユなるもの。

2017年05月26日 00時19分17秒 | 日記
開始体重・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・58.4㎏
開始から・・・・・-0.5㎏    前日比・・・・・0㎏


朝・・・ご飯 ひじきの煮物 大根ときゅうりのぬか漬け もやし炒め
  
    スクランブルエッグ トマト ベビ-ハムほぼ昨日と同じ でもベビ-ハム大好きだからいいんです



昼・・・コ-ヒ-

夜・・・ラタトゥユ ブランパン1個 トマトジュース

 

間食・・・抹茶ふわり プチチョコパイ

   


運動・・・チュ-ブストレッチ ステップエアロ 45分



3日間全く動かない体重です(笑)
ステップエアロ、3日目にして完全マスタ-しました
頭の体操になったと思います45分と書くとかなり長い時間だなと思うかもしれませんが、実際やっていると『あっ』と言う間です。
踏み台昇降はただ上って下りてだけなので、45分間はちょっときついかもしれませんが、動きのあるエアロだと時間が経つのが早いです
でも疲れた時には、踏み台昇降と交互にやっていきたいと思います。

今日の夕飯は『ラタトゥイユ』なるもの。
名前は聞いたことあるけど、どんな料理か知りませんでした
今日のYAHOOニュ-スで、ライザップで見事に変身を遂げた石田えりさんが、作り置きしてまで食べていたものが『ラタトゥイユ』だと知り、お昼休みにすぐにネットで検索
ふ~~~ん。フランス料理かあ~。彩りも良く見た目美味しそうだし、作り方を見たら簡単そうだったので、『今日の夕飯はこれだ
これに合うものってやっぱりパンよね~
でも糖質高いしな~。『そうだロ-ソンにブランパンとゆう、強い見方があるじゃないか
帰りにブランパンを購入初めて作った『ラタトゥイユ
味は・・・。美味しかったですやっぱりパンに合う
明日の朝もこれ食べようっと

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