ドラちゃん、ゆるいダイエット!

甲状腺機能亢進症の薬『メルカゾ-ル』を飲んでいるから痩せれない・・・。
と言い訳してきましたが、でも痩せたい!!!

うん、良しとしよう!

2017年08月09日 22時34分32秒 | 日記
ダイエット・・・・・80日目

開始体重・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・56.6㎏(前日比±0.0㎏)

開始より・・・・・・-2.3㎏

干しぶどう酢・・・・21日目



朝・・・・・チャ-ハン(ご飯 ネギ 卵)
     パンプキンス-プ
     ピ-マンの炒め物塩昆布和え
     干しぶどう酢 30粒



昼・・・・・コ-ヒ-

夜・・・・・肉豆腐(豆腐 牛バラ 玉ねぎ しめじ ごぼう ねぎ)
     サラダ(アボカド かにかま トマト ゆで卵)
     パンプキンス-プ
     トマトジュ-ス



間食・・・・・SUNAOソフトクリーム






運動・・・・・テニスボ-ルマッサージ




昨日何故か眠れず、寝たのが午前2時位
そのせいか、今日は体がだるく夕飯を作る前に30分ほど爆睡
19時前に目が覚めて、慌てて夕飯を作りました
それで今日は運動お休み~~~
コロコロテニスボ-ルマッサージだけ~~~。気持ちいい~~~

今朝の体重昨日と変わらずで56.6㎏
いいぞ~~~増えてないだけいいわ

さあて明日仕事に行けば3連休だ
お天気が良ければいいな
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