明日は再検査(^^;

開始体重・・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・143日目　（56.3㎏　前日比-0.1㎏）

開始より・・・・・・-2.6㎏

干しぶどう酢・・・・84日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　すき焼き昨日の残り
　　　　　キャベツ
　　　　　チ－ズ入り卵焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　きゅうりの漬物
　　　　　ヨ－グルト干しぶどう酢入り　15粒




　　　　　
昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・オムレツ（ひき肉　玉ねぎ）
　　　　　巨峰
　　　　　レタス
　　　　　豚汁（里芋　人参　大根　椎茸　豚肉　豆腐　こんにゃく　ねぎ）
　　　　　トマトジュ－ス



間食・・・・ロ－ルちゃん　1/4切れ
　　　　　コ－ヒ－







運動・・・・腸腰筋体操




今日の夕飯は、朝と似たようなものになってしまいました(笑)
まっいいか
体重は前日比－0.1㎏
毎日毎日0.1㎏痩せて4日かけて、55㌔台にな～～～～～れ～～～～～

さて明日は先月受診した健康診断で、要再検査があったので病院です
朝食抜きな上に、検査の時間は11時半なので、それまで何も食べたり飲んだりが出来ません
食べるのは我慢できても、喉が渇きそうな気がするな
検査が終わったら・・・・・。
ドカ食いするかもいや・・・するは～～～～～ず