ドラちゃん、ゆるいダイエット!

甲状腺機能亢進症の薬『メルカゾ-ル』を飲んでいるから痩せれない・・・。
と言い訳してきましたが、でも痩せたい!!!

4日連続で(*'▽')

2017年06月19日 21時37分15秒 | 日記
ダイエット・・・・・・29日目

開始体重・・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・・57.0㎏

開始より・・・・・・・-1.9㎏      前日比・・・・・・-0.1㎏



朝・・・・・・玉子丼昨日のカツとじの余りで玉子丼にしました
      キャベツ 卵焼き ベビ-ハム
      チ-ズケ-キ コ-ヒ-昨日三男夫婦が、父の日で主人にケ-キ        を買って来てくれたので、朝いただきました
      おいしかった

 

昼・・・・・・コ-ヒ-

夜・・・・・・ハンバ-グ(サニ-レタス ゆでいんげん トマト)
      アボカドサラダ(アボカド きゅうり 豆腐 トマト ベビ-ホタテ)
      野菜のス-プ(キャベツ しめじ 赤ピ-マン 緑ピ-マン ベ-コン)
         
      冷蔵庫に余ってる野菜をじゃんじゃん使わないと



間食・・・・・・カカオ88チョコ1枚

 



運動・・・・・・チュ-ブストレッチ ダンベル体操 腸腰筋体操 膝体操




今朝の体重、ついに57㎏ジャスト
昨日より-0.1㎏何か4日連続で減るなんて滅多にないことよ
だいたい2日位続けて減って、3日目に増えてみたいなのが定番なんだけど。
とゆうことは、明日増加かも・・・・・


今日の間食のカカオ88のチョコレート。
全然甘くないカカオが多いと、ちょっと酸っぱい感じがするのは私だけでしょうか
でもこれ1枚食べただけで、夕食の時あまりお腹がすかなかったなあ~。
いつもならハンバ-グ2個なんですが、1個でいいかと思いました

さて明日の体重はどうなっているでしょうか~~~
体に『痩せろ』と言い聞かせて寝ましょうかね(笑)
また明日
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