気分しだいで食べりゃんせ♪

毎日更新♪中央線西荻食べ歩き写真や時短料理、ヘルシオレシピ&写真満載!
愛犬トイプードル&猫の写真もあります☆

無国籍料理eat+(イートプラス)~西荻窪

2007-06-30 | ■西荻窪(JR中央線)おいしいお店探検

西荻窪駅北口のeat+(イートプラス)で夜ごはん。
無国籍料理のお店です。

シンプルで清潔感あふれる店内。

とりあえずデキャンタで赤ワイン

他のお客さんもいたので、フラッシュをたかずに撮影。
店内の照明が暗いので、謎の物体写真ばかりです。
メニューの名前から想像力を働かせてください

豚肉のしゃぶしゃぶサラダ 1000円

全然おいしそうに写ってないですが、とてもおいしかったです。
ビンのオリジナルドレッシングが美味
さっぱりして夏らしいメニューです。

トマト入りフーセンオムレツ

本当に風船みたいにふくらんでて、ふわふわでおいしいです。
イートプラスの定番オリジナルメニュー。
中に入ってるチーズがくせになります。
夜来た時は必ず頼んじゃいます。

納豆と大葉の和風スパゲティー

これもおいしかった~
イートプラスはパスタが特においしいです。
味加減が好みにぴったり

カボチャのシード 300円

塩がふってあって、おつまみにGOOD
カボチャの種はミネラルが豊富で、体に良いです
でもカロリーも高そう

自家製サングリア 500円

サングリアって、甘すぎたりしておいしくないのが多いですが、
e+のサングリアはおいしいです

イートプラスは以前から大好きなお店ですが、西荻に、わりと似たような系統の
GORIZOが出来てから、ちょっと浮気してました

特にランチがお気に入りだったのに、ランチをやめてしまったので、
なおさら遠のいてしまっていました。ランチタイムのイートプラス

西荻には美味しいお店がいっぱいで忙しいです

eat+ (イートプラス)
TEL 03-3395-9583
東京都杉並区西荻北3-42-13 
最寄駅 JR総武線・中央線西荻窪
営業時間 17:30~25:00
火曜日定休
*2007年8月より月曜定休


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excite music festival '07に行ってきました♪

2007-06-30 | ■ライブ・映画・イベント・本

excite music festival '07に、ムスメと行ってきました
音楽情報サイト「エキサイトミュージック」の主催のfesです。

会場はさいたまスーパーアリーナ
京浜東北線の「さいたま新都心駅」にあります。

 

駅の構内から、すでにアリーナの雰囲気
駅からの陸橋が、そのままアリーナにつながっています。

さいたまスーパーアリーナ、でっかいです
何度か来たことあるけど、こんなに明るい時間に来たのは初めて
ライブの開始時間、なんと3時半なんです。

 

出演者は、minimaru GT、HOME MADE家族、SEAMO、大塚愛、いきものがかり、
一青窈、CHEMISTRY。

最近のワカモノたちの実力とパワーに感動しました。
みんな、レベル高いです

mihimaru GT(ミヒマルジーティー)
hiroko(女)
とmiyake(男)の二人による、ヒップホップのユニット。
気分上々↑↑はめっちゃ盛り上がりました
かけがえのない詩も、生で聞けてうれしかったです。
二人ともリズム感ばっちりでカッコイイ

HOME MADE 家族(ホームメイド家族)
「君がくれたもの」などのヒットで有名な男性3人のグループ。
ヒップホップですが、歌詞が、人と人のつながりを大切にしたような、
人生の応援歌みたいなのが多いので、なかなか良いです
ヴォーカルは日本人ですがアメリカ育ちなので、発音が良くて気持ちいいです

SEAMO(シーモ)
名古屋出身のラッパー。(注:ラッパではありません)
今日の出演者の中で一番カッコ良かったかも
ラップもカッコイイし、観客を乗せるのも上手で、MCも楽しかった。
海パンの前に天狗のお面をつけて現れ、サザンのようでした。
かけ合いをするために途中でマイクを客席の方にむけてくれるんですが、
ラップの早口が聞き取れなくて、オバサンはデタラメ叫びました

大塚 愛(おおつか あい)
テレビと同じ、あの、あり得ないような発声を生で聞いちゃいました。
思ったよりも普通にOLみたいにおとなしそうな印象。
歌っているときより、関西弁で話している時の方がかわいいかったです

いきものがかり
女性ボーカル+男性二人のバンド。わかりやすいポップな曲ばかりです。
メンバーのうち2人が小学校の時に生き物係りだったことからついた名前らしいです。
ボーカルのきよえの歌唱力は大したもの。まだ若くてこれからが楽しみな感じ。
高校の頃やってたバンドを思い出して、なつかしくなりました

一青 窈(ひとと よう)
ハナミズキはいつ聞いても良いです。
窈ちゃん大好きなのですが、今日のイベントではちょっと浮いてたかも。
いつものライブの時とは違って、調子が出し切れずにいた様子。
ヒップホップ聞きに来ているワカモノが多かったので、おやすみタイム
なってしまっていました。

CHEMISTRY(ケミストリー)
かの有名な男性デュオ。
数年前にライブに行った時には、まだまだな若輩モノだったのに、
今ではさすがの貫禄久々の生ケミでしたが、成長したなぁ、堂珍くんと要くん。
新曲だけでなく、ちゃんとPoint of No Returnみたいな昔の曲もやってくれて
うれしかったです。

アーティストの入れ替わりの合間には、出演アーティストの生インタビューや、
その他のアーティストのプロモーションビデオが流れて退屈しませんでした

3時半に始まったライブが終了したのは8時半
5時間ほとんど、立ちっぱなし踊りっぱなしでした
右手を振り回すことが多かったのでバランスを取るために、
帰りの電車では、左手でつり革につかまりました
いろんなアーティストを同時にみられるfesが大好きです
目の前で生で歌ってもらって、いっぱい元気とパワーがもらえました。
アリーナ席だったので、前から熱気が直接熱気が伝わってくるようで、最高でした

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カフェダイニング「CUBE」~西荻窪

2007-06-30 | ■西荻窪(JR中央線)おいしいお店探検

お箸で食べる、和洋折衷料理で有名だった、西荻の真砂(まさご)が閉店し、
その後にできたカフェダイニング「CUBE」

入り口のドアの取っ手がアイスホッケーのスティックです。

ランチメニューはサンドイッチやカレー数種。

お飲み物はお食事の前か後かとは聞かれずに先に持って来てくれました。
グレープフルーツジュースとアイスコーヒー。

ムスメはベーコンエッグサンド 800円

味はおいしかったそうです。
ただ値段のわりにボリウムにちょっと不満が・・・。
わりと少食なムスメでさえ足りないと感じたのに800円です
コーヒーゼリーとドリンクがついてはいますが・・・。

私が頼んだドライカレーについてたサラダ

さっぱりしたドレッシングでおいしかったです。

そしてムスメがすっかりサンドイッチを食べ終わっても、待てど暮らせど
私が頼んだドライカレーが来ない

サラダもすっかりなくなり、空腹でくらくらしてきたころにやっと来ました

ドライカレー

おいしかったです
辛さもちょうどよく、パラパラに炒めてあってGOOD
これにドリンクサラダ付きで800円は納得の値段。

サンドイッチにはコーヒーゼリーがついていますが、
カレー類にもプラス150円でコーヒーゼリーがつけられるのでオーダー。

甘くなくて大人な味でした。

店内は明るくて広いです。夜はバーなので、お酒がいっぱい。

カウンター席とテーブル席があります。
ここがあの、畳の「真砂」だったとは信じられない、おしゃれな空間。

アイスホッケーのユニホームが飾ってあります。

左の白い壁の向こうでは、ダーツができます。

なんとなく、ワカモノをターゲットにしたお店かな?というムード。
働いているコ達も、高校生みたいな感じ。

駅に近いし夜まで通しでやっているので、待ち合わせとかには良いです。

JR西荻窪駅北口のやきとりの戎(えびす)の2階です。

カフェダイニング「CUBE」
東京都杉並区西荻北3-19-12西商ビル2F
03-5941-7037
月木 11:00~2:00
金土 11:00~4:00
日   12:00~0:00
不定休

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鮮やかサラダで和食の朝ごはん

2007-06-30 | ■今日のメニュ~

しばらく外食が多くなりそうなので、家ではシンプルごはん。

鮮やかサラダ

きのうヘルシオで茹でた野菜に、きざんだゆで卵、マヨネーズ、塩コショウ、
アンチョビペーストを混ぜたもので和え、粉チーズをかけました。
ちょっとイタリアンっぽくておいしいです。

アジの開き

ヘルシオで焼きました。
以前ガスのコンロで魚を焼いていた頃には、よく、焼いている事を忘れて、
気づいたら魚が真っ黒けの炭になっていたことがありました

ヘルシオになってからは、そういう失敗がなくなって助かっていますが、
今朝は、焼きあがって、「ピーピー」音が鳴っているのに気づかず放置して、
ちょっと失敗
でも食べてみたら、意外としっとりしておいしかったです
ガスコンロだったら、炭になって捨てていたところでした

お味噌汁

SEMAさんの無農薬野菜の青菜とワカメと油揚げのお味噌汁。

ごはんと納豆
 

今日もいいお天気
蒸し暑くなりそうです。


午前は仕事で、午後からはムスメとおでかけです

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ワンプレートで朝食みたいな夕食

2007-06-30 | ■ヘルシオ料理

今日は一人ごはんなので、夜なのにワンプレート

パンは阿佐ヶ谷の「BAGEL」(ベーグル)のベーグルです

カボチャ、ブロッコリー、しめじ、卵は、ヘルシオ(AX-HT2)ゆで・煮物→ゆで卵で。
(ブロッコリーは濃い目の塩水につけてから)
明日の朝食の分もゆでちゃいました。

パンも一緒に加熱してしまう方法もありますが、今日は時間があったので、
先に茹でモノをして、ゆで卵を刻んでマヨネーズと和えている間に、
パンとソーセージをウォーターグリル予熱なしで6分あたためました

ウォーターグリルであっためた「BAGEL」のベーグル、表面はサックリして、
中は適度にもっちりして、おいしかったです

ベーグルはゆで卵とマヨネーズを和えたのを乗せて。
カボチャとブロッコリーはマヨネーズで。
あんまりカロリーダウンできてませんが、マヨネーズはやっぱりおいしいです

エリンギは一味唐辛子と塩とレモンをかけて。
このシンプルな食べ方が一番好きです。

今日、善福寺のサミットでバラのエリンギを袋入りで安く売っていたので
買ってきました
わたくし、エリンギは「エリンギ」が大好物なのです

ソーセージはもぐもぐ(西荻窪)の「シュピースブラーテン」というピリ辛のソーセージです。
おいしかったです

明日以降、外食の予定がいっぱい
せめて家でご飯を食べるときは、食べ過ぎないようにします

今日は湿気が多く、蒸し暑い一日でしたが、夕焼けがとってもきれいでした
東京は明日もいいお天気で、気温が上がるそうです

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「BAGEL」(ベーグル)~阿佐ヶ谷

2007-06-30 | ■お店:荻窪・阿佐ヶ谷・高円寺など中央線

お友達から阿佐ヶ谷の「BAGEL」(ベーグル)のベーグルをもらいました

くるみが入ってます
このくるみがおいしい~~っ

あっためてから、卵マヨネーズをのせて食べました。

表面がサクサクで中がもっちり
ポムドテール(西荻)のベーグルももっちもちで人気ですが、
今日の「BAGEL」のベーグルの方が、ソフトで、食べやすいです
(顎関節症で固めのベーグルは苦手なんです)

風呂敷みたいな包み方がかわいいです

隠れ家的な小さなお店ですが、人気のお店で、早めの時間に行かないと、
売り切れて品薄になってしまうそうです

狭い店内にぎっしりといろんな種類のベーグルやパンが並んでいるそうです
今度、自分でも行ってみたいです

「BAGEL」(ベーグル)
東京都杉並区成田東5-35-7
03-5397-2339 
7:00~15:00 
毎週火曜、第3月曜定休(夏期冬期休あり)
最寄り駅:JR中央線 阿佐ヶ谷駅・地下鉄丸の内線 南阿佐ヶ谷駅
青梅街道沿いのホテルアミスタ(パスタのピエトロが入っているホテル)の裏手。




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サミット善福寺店のセルフレジ

2007-06-29 | ■西荻飲食店・食品以外のお店

今日、サミット善福寺店に行ったら、セルフレジが導入されていました。
おととい、6/27(水)に開始されたばかりだそうです

欧米ではだいぶ前から一般的でしたが、日本では初体験

まだ実験的なのか、4台だけで、横には、以前と同じように有人のレジが並んでいます。

まだ、始まったばかりのサービスで、やり方がわからない人が多いので、
サミットのスタッフの方がアシストについてくれます。

買い物した商品入ったカゴを右側の所定の場所に置き、
画面上の、精算をするボタンをプッシュし、買い物袋がいるかいらないかなど、
画面の質問に答えてから、レジ開始

商品のバーコードを探して、画面の下のセンサーの前を「ピッ」と
通すのが、とっても楽しいです
前から一度やってみたかったのです

ピッと通すたびに、画面に商品名と値段が、どんどん表示されていきます。

左側にはレジ袋がハンガーに吊るされていて、
商品を入れると、重さを感知するようになっていて、
計算の終わった商品をそこに入れないと、次の商品を「ピッ」てできないように
なっています

海外のはよく、ベルトコンベアのようになっていますが、
日本のは、省スペース。
よくできています
富士通のシステムみたいです。

途中からだんだん慣れてきてスピードアップ
精算はカードでも現金でもOKです
これからは、買い物の数が少ないときなどは、セルフレジの方が手軽で良いかも

超楽しかったです

これから世の中どんどん無人化が進んでいくのですね。

駅の改札も、高速の料金所も、昔は人がいて、挨拶をかわしたり
道を聞いたりしたのに、最近は駅に駅員さんが一人も見当たらず、
モノを聞くにも困ったりします。
便利になっていく反面、不便にもなっていくようです


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皮付き豚バラ肉の香港湯麺~中国食酒坊「まつもと」(西荻窪)

2007-06-29 | ■西荻窪(JR中央線)おいしいお店探検

お昼休みはお友達と、中国食酒坊「まつもと」(西荻窪 )でランチ。
上品な味の中華料理のおいしいお店です。

ランチメニューは4種類あります。

坦々麺もとってもおいしいし、麻婆豆腐も捨てがたい
チャーシューとレタスの炒飯もかなり美味だし・・・

結局迷いに迷って「焼腩香港湯麺」にしました
半ライス付きで850円。

ここのメニューの漢字がたまに読めないのは私だけでしょうか
そして「腩」と言う字が本文には入るのに、タイトルに入れるとバケるんですが→goo blogスタッフさん

ソーメンのような細い麺に、すっきりとした、ダシのきいた旨みのあるスープ。
かな~りあっさりですが、スープにコクがあっておいしいです。

この皮つき豚肉のカリカリ焼きがたまらなくおいしいんです
以前に夜に行った時に、単品で食べて惚れました。夜の「まつもと」

友達は麻婆豆腐850円

一口もらいました
あぁ~麻婆豆腐もやっぱりウンマイッ
やっぱり今度はこれを食べます。
あ、でも坦々麺も食べたい

自家製杏仁豆腐 250円

ここの杏仁豆腐、大好きです
ちゃんとしっかり杏仁の味がして、柔らかくてす~っとして美味

友達は仙草ゼリー(ココナッツミルク)250円

デザート以外にもおつまみもあります。

蜜焼きチャーシューつまみながらビールでも飲みたいですが、
午後からも仕事なのでガマン

近々、坦々麺か麻婆豆腐を食べにまた来なければ。。。

「まつもと」の場所は、R中央線・総武線 西荻窪駅北口の駅前の
洋服屋さん「西荻にしよ!」とパチンコ屋さんの間の道を入り、
山口耳鼻科の道を挟んだ隣。駅から30秒です。

中国食酒坊「まつもと」
杉並区西荻北3-22-22
03-3397-0539
11:30~15:00
17:00~24:00(L.O)
火曜定休

 

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揚げサバの甘酢炒め

2007-06-28 | ■ヘルシオ料理

今日は第二世代ヘルシオ(AX-HT2)で無理矢理2段調理。
揚げサバの甘酢炒めを作りました。

たけのこ、もやし、赤ピーマン、緑ピーマン、しめじ、揚げサバが入っています。

サバと野菜の甘酢あんを同時にヘルシオ+T-falで調理する方法と
甘酢あんのレシピは下にあります↓↓

焼きなす

ヘルシオで作る焼き茄子は、皮もむきやすくて楽だし、とってもおいしいです。
昔は焼きなすなんて、年に2~3回しか作らなかったのに、
ヘルシオが来てからは毎週のように作っています。

揚げサバと一緒にヘルシオで焼いてしまいたいところですが、
茄子は、COOK BOOKにある通りに、ウォーターグリルで作るのが一番良いです。
以前にウォーターオーブン調理の時に一緒になすを入れたら、
皮も剥きにくく、味も今ひとつでした

サラダ

ベビーリーフとトマトとオクラのサラダ

オクラは焼きなすをヘルシオで焼くときに一緒にアルミホイルに包んで入れて、
蒸しちゃいました。

【ヘルシオ料理法と写真】

取っ手の取れるフライパン、T-falに洗って切った野菜を入れ、蒸し受皿にのせる。



醤油と酒をふっておいたサバに小麦粉をまぶし、余分な粉をはたいて、
オイルスプレーをした調理アミに乗せ、サバにもオイルスプレーをする。


そして調理アミを無理矢理、野菜の入ったT-falのフライパンの上に重ねちゃいます。
20リットルヘルシオの場合、20cmのT-falならアミがのりますが、
24cmのT-falの場合はアミを逆さにして使います。
そうしないとアミの足の部分が、フライパンにひっかかって取れにくくて危険です。

甘酢あんの材料を耐熱容器に入れます。(調味料や分量はお好みで)

酒 大2
砂糖 大2 ノンカロリー甘味料の
羅漢果を使いました。
黒酢 大4 桷志田(かくいだ)の黒酢です。
トマトケチャップ 大4
ゴマ油 少々
塩 少々
昆布茶 小2
お湯・20cc

甘酢あんの容器はヘルシオの床に置きます。
そうすると少しだけあったまります。
タレなどをグツグツと加熱したい時には、網の上においた方がいいです。

 

豚肉竜田揚げ風→濃い目→4人分

加熱終了したら、野菜の入ったT-falに取っ手をつけて、ガス火にかけます。



甘酢あんを入れて混ぜ、味見しながらお湯を加え、揚げサバも加えてさっと混ぜ、
水溶き片栗粉でとろみをつけたら出来上がり

サバは油で揚げてないのにさっくりしっとり
カロリーが気になりません。

ガッツリ揚げ物が食べたい人には、ヘルシオのフライは向かないです。
やっぱり油であげた方がボリウムたっぷりにしっかりとおいしく揚がります。

ヘルシー&ダイエット志向でさっぱり揚げ物希望の方にはヘルシオフライがおすすめ
油の処理がいらないのも魅力です

揚げサバの甘酢炒め、野菜たっぷりでヘルシーでおいしかったです



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イカと花ニラの中華風和え物~ぼん・しいく(西荻窪)

2007-06-28 | ■西荻窪(JR中央線)おいしいお店探検

ぼん・しいく(西荻窪)で職場の友達とランチ
今日は、ムスメも一緒に食べました。

本日の定食は、「イカと花ニラの中華風和え物」
ランチメニューはこんなふうにホワイトボードに書いてあります。

イカと花ニラの中華風和え物

イカのダシがよく効いたタレで和えてあり、コクがあって美味
花ニラは、シャキシャキと歯ごたえがよかったです。
そして、イカが柔らかかった~

和え物なので、冷やしてありました
蒸し暑い今日みたいな日でも食がすすみます。

お菜二種
 

ムスメはオムライス

見た目がかわいらしいだけでなくて、とってもおいしいんです
でも、いつも定食を頼んでしまうので、なかなかオムライスにありつけません

中に白ご飯とひき肉が入っています。
トマトのソースと一緒に食べるとおいしいです

今日のデザートはココナツミルクゼリー

つるりん♪とのど越しが良くておいしかった~
ダイエット中なので、ムスメと半分に分けて食べました。

キーマカレーやチャーハンもおいしいのですが、定食をどうしても食べたいために
なかなか食べられません。
今度は、お昼休みではなくて、時間のたっぷりある時にも行きたいです
こうして、すぐに大食い計画をたてようとするから、ダイエットがはかどりません。

ぼんしいくでは、夜も定食をやっています。
種類が増えますが、値段が1000円~1050円で、ランチより少しUPします。
手作りのおつまみも、種類はそんなに多くないですが、どれもとってもおいしいです。
夜のぼんしいく

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しいらのムニエルでダイエット晩ごはん

2007-06-27 | ■今日のメニュ~

今日は昼にラズベリーで食べ過ぎたので、シンプルな晩ごはんです。

しいらのムニエル

タルタルソースでもかけたいところですが、レモンでガマン
しっかり塩コショウしておいたしいらの切り身に小麦粉をまぶし、
はたいてから、取っ手の取れるフライパンT-falにバター風味マーガリンを熱し、
両面に焼き色をつけてから、フライパンの取っ手を取り、ヘルシオで蒸しました。

ヘルシオ(AX-HT2)ヘルシーメニュー→肉や魚の蒸し物→2人分

加熱後、ガスで強火にかけ、水分を飛ばしました。

フライパンだけでもできますが、ヘルシオだと仕上がりがおいしく、
焦がしたりする心配もなくて放っておけるので楽です

しめじとネギの炒めもの

ワカメとキュウリと玉ねぎの和え物

今日はお昼に食べた丼飯が、まだお腹にたまっているので、夕食はこれにて終了。

ちゃんとジムにも行きました

ウォーキングマシン30分
全身の筋トレマシーン8種類1クール

腹筋100回

そしてジャグジーのお風呂で半身浴30分

ぽよよんお腹は、運動するとすぐに引っ込みますが、
体重はそう簡単には減りません
本日きのうより500g減。
1年前の体重まで戻すには、あと4.5キロです

今日ジムでウォーキングしながらテレビを見ていたら、
「はねるのトびら」で短縮言葉ゲームというのをやっていました。
ワカモノの略語を普通の言葉に戻すゲームなのですが、

ロイホ→ロイヤルホスト
ホコテン→歩行者天国
カジテツ→家事手伝い
レミオ→レミオロメン

とかはまだわかるのですが、その流れでいきなり、

ニシオギ・・・

え?と思ったら「西荻窪(ニシオギクボ)」と誰かがすんなり答えて正解ピンポーン

西荻ってテレビのクイズに出るほど知名度上がっているのですね
ちょっと嬉しくなっちゃいました

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カフェレストラン「ラズベリー(Raspberry)」~西荻窪

2007-06-27 | ■西荻窪(JR中央線)おいしいお店探検

今日はカフェレストラン「ラズベリー(Raspberry)」~西荻窪で
ムスメとランチ

本日のランチは2種類。
Aランチはいつもハンバーグ定食。
Bランチは日替わりで、今日はアジフライです。
ランチタイムも、他のメニューもあります。

階段を上がって行くと、ガラスのドアから明るい店内が見えます。
お一人様のためにマンガ本や雑誌がたくさん置いてあります。

私もムスメもBランチ「アジフライ」(700円)にしました

以前に来た時に、ご飯をおかわりしたことを思い出して、
ダイエットのことなどすっかり忘れ、ご飯を大盛りにしてしまいました
なんとお茶碗がとっても大きいですてんこ盛りです

お茶碗のあまりの大きさに、あっけにとられている私に、
「ご飯はおかわり自由ですよ」と追い討ちをかけるように、
お店の方がにこやかに優しいお言葉・・・。

そういえば、おかわり自由なんだから、様子をみながら考えるべきでした

アジのフライも大きなのが3枚も玉子焼きとサラダものっています
これで700円は安すぎ

ハンバーグ定食なんて650円ですよ
なんだか申し訳ないようです。
ハンバーグもとってもおいしいんです
玉子焼きの下にはスパゲティーのサラダも

こ、これは、どう考えても男子が食べる量です
アジフライにソースをかけていっただきま~す

衣が厚すぎず、サックリして、中はしっとり

とってもおいしいです

卵も中がとろとろでおいしいんです
おかずもお味噌汁も、しょっぱくなくてちょうど良いお味。

定食はのりたま付き
ご飯にのりたまかけて食べるなんてひさしぶり。
なつかしい味です


大盛にしておいて、ご飯残しちゃったらどうしようと思っていたのに、
のりたまのおかげで無事完食
あろうことか、ムスメが残したご飯まで食べてしまいました
のりたまのせいで、止まらなくなってしまったのです
もちろんムスメののりたまの残りも奪いました

プラス190円で、アイスコーヒーも飲みました

ムスメはご飯を残したくせに、あんみつ(500円)


フルーツたっぷりで、器も涼しげでおいしそう

寒天がおいしいというので、味見させてもらいました
つるんつるんでおいしかったです

店内はガラス張りで、外の光が入ってとても明るいです。
ちょっと昔なつかしいようなフルーツパーラーみたいな感じ。

家庭的で居心地がよいお店です
私よりも少し年上の、とても感じの良いステキなご夫婦がやっていらっしゃいます。
元気に頑張っておられるのを見ると、こちらも元気がでます。

ランチしか食べた事がありませんが、スパゲティーやエビフライなど、
メニューの種類は多いです。
アルコールもおつまみもあります

窓際のカウンター席は、見晴らしが良くて、外の景色を見ているだけで飽きないです。
いつもはサラリーマンも多いのですが、今日は女性のお一人様が多かったです。

テーブル席も3つあります。
さらに、奥のキッチンのところに、カウンターの席があります。

窓から商店街が見下ろせます。
人間ウォッチングが楽しいです
必ず数人は知っている人が通ります

JR西荻窪駅北口を出て北(青梅街道方向)に向かってバス通りを直進。
左側にサンクスがある交差点の右の手前の角です。

1階にブティックが入っている建物の2階です。

ラズベリーはボリウムがあって、ご飯のおかわりも自由なので、
ガッツリ食べたい人におすすめです

それにしても、ダイエットを始めたばかりなのに、いきなりのバカ食い
今日は仕事がお休みなので、これからジムに行きます

ところで、並びにある、明日オープン予定の、ラーメン屋さん「青葉」の前を通ったら、
スープのいい臭いがしていました
いよいよオープンですね

ラーメンにはあまり興味がないくせに、ミーハーなので、ちょっと楽しみです

カフェレストラン「ラズベリー(Raspberry)」
東京都杉並区西荻北2-11-10
03-3395-6020
営業時間:11:00~22:00
日曜定休

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ぼんしいく(西荻窪)のフィナンシェ

2007-06-27 | ■注目^^おかし・パン・食品・飲料

ぼん・しいく(西荻窪)のフィナンシェ。
ムスメがお世話になっている塾への差し入れです

動物の顔が書いてあってかわいいです

一番好きなライオン

うさぎちゃん

おしりのハートがかわいいでしょ

ねこちゃんもいます。

しっとりしてとってもおいしいんです 1個130円。

でも私はダイエット中なので、今回は食べませんでした
お酒をやめろといわれたら暴れますが、甘いものは食べなくても我慢できます

ぼんしいくは、基本はごはん屋さんですが、
元々のぼんしいくのおねぃさんは、ケーキ職人さんだったそうです。
なので、ケーキがとってもおいしいんです。

デコレーションケーキも豪華です
TAKE OUT用のケーキや焼き菓子は注文販売です

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メタボ予防と脳力トレーニング体操

2007-06-26 | ■ひとりごと・メッセージ

今日みのもんたの「おもいっきりテレビ」で、大根の先っちょのすりおろしと、
緑茶が、メタボ予防に良いとやっていました。
毎日違う食品が紹介されているのですから、
何でもバランス良くが一番ということですね

「おもいっきり~」でやると、その食品が売りきれるという現象は理解できないのですが、
脳力トレーニングのコーナーのこの体操は良さそうでした

「1,2,3」の掛け声にあわせて、
1、右手を握り左手を開き右目を閉じる
2、1の逆
3、手をパンとたたく
これは結構簡単に出来ますが、右目を閉じる時に右手を開く、にすると
かなり難しいです。
どっちにしろ左目しかウィンクができない私には無理でした

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野菜中心でカロリーダウン

2007-06-26 | ■ヘルシオ料理

体重があまりに増えたので減量体制に入りました
普段からわりと野菜中心な食事ですが、今日からは意識してカロリーダウン

でも私のダイエットの掟は、ツラクなるほど食事制限はしないこと
私の場合、量を減らしても、一般Peopleよりは多いぐらいです。
基本的には、間食をやめて、なるべく運動
外食の時にはカロリー気にせず楽しくおいしく食べる

そんないい加減なダイエットです

蒸野菜のサラダ

西荻の中国家常菜の店「仁(りぇん)」でセイロで蒸した野菜を食べて以来、
蒸し野菜のとりこです
家でも真似して、ヘルシオで蒸した野菜をよく食べます。
にんじんなんて、何もかけなくても甘くてとってもおいしいです
自家製ドレッシングは少なめにしました

ムスメは、何もかけなくても野菜の味だけで十分おいしい、
ドレッシングなんてかけてしまったらもったいないと
何もかけずに食べていました。
そこで体系に差がでます

銀だらの照り焼き

魚庄で買った銀だらの照り焼きです。
本当は塩焼きの方がカロリーは低いんでしょうが、おいしいもん食べなきゃ
ヘルシオ(AX-HT2)焼き物→魚の切り身で焼きました。
予熱してから焼きます。しっとりしておいしかったです。

キャベツと子持ちめかぶ

ムスメの好物です。酒飲みみたいなおつまみ系が好きな人に育ってしまいました

青じそ入りさしみこんにゃく

添付の酢味噌にも青じそが入っていて、香りもよくとってもおいしかったです。
この酢味噌がきっと砂糖たっぷりでクセモノ。気持ち少なめにしてみました

でも44Kcalしかないのですね

枝豆

枝豆がおいしい季節ですね。
大好きなので、旬の時期になるとしょっちゅう食べます。

【ヘルシオ料理法と写真】

蒸し野菜の野菜、たけのこ、にんじん、大根、かぼちゃ、玉ねぎと
キャベツと子持ち昆布の和え物用のキャベツと、塩をまぶした枝豆は
ヘルシオ(AX-HT2)のアミの上下で無理矢理2段調理で
一緒にゆでちゃいました

ヘルシオ(AX-HT2)→ゆで・煮物→根菜→標準

キッチンタイマーを14分でセットして、キャベツだけ先に取り出しました。
ヘルシオで蒸した野菜はと~ってもおいしいんです
大根とかたけのこは歯ごたえも楽しめて良いです

 

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