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さんまのみそ漬け

2017-06-15 | ■ヘルシオ料理

阿佐ヶ谷の「産直マルシェ」で買ってきた、北海道根室花咲港発、冷凍のサンマのみそ漬け

平日、買い物に行く時間がないので、こういうのが冷凍庫にあると便利

ヘルシオで焼きました。

ヘルシオ 照り焼き・みそ漬け。

いつも時間控えめに焼きますが、冷凍のままだったので、「4人分」でしっかり焼きました。

いい感じに焦げ目がつきました

みそ味がしっかりついていておいしかった

ズッキーニチャンプルー、トマトと家庭菜園の自家製玉ねぎと生わかめの酢の物、春菊のおひたし、 カット野菜も。

暑かったり、肌寒かったり、気温が安定しないので、周りでも体調を崩している人が多いです。

大忙しなこの時期に、ダウンしたら大変なので、ヘルシーおかずを食べて、呑んでリセットして、頑張ります

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