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スティックセニョールと海鮮のオイソ炒め

2017-03-08 | ■ヘルシオ料理

茹でてあるスティックセニョールをいただいたので、冷凍してあったホタテとエビをオイスターソースでチャチャっと炒めて、火を止める直前に

スティックセニョールを加えてさっと調味料が絡む程度に和えて、仕上げに山椒と黒コショウをふりました。

スティックセニョール、和洋中に使えて便利

いただいた大根は、豚コマ、こんにゃく、人参、しいたけと一緒に、ヘルシオで煮ました。

ヘルシオで煮物は → こちら

揚げナスもヘルシオで。

油で揚げないヘルシオ揚げナスの作り方は → こちら

ほうれん草もヘルシオでゆでました。

あとはきゅうりと人参をカットしただけのスティックサラダ。

いただきもののおかげで一品増えた、お昼休み大急ぎメニューでした

 

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