80才のハツラツ日記

愈々名実共に80才を迎え、人一倍好奇心を燃やして、元気な行動の随筆日記です。

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休肝日のお蔭か--体調良好

2009年06月26日 | 体験談
4月中旬頃から休肝日(禁酒日)を作り、約2カ月経過しましたが、
ずっと続いていて体調は良好です


最初は自分自身ですら、又三日坊主かナと自信無かったのですが、
一つの試練だとばかり意思を強くして、週2日の禁酒日を守りました。

もうどうやら慣れて来たのでこのまま続きそう。

兎に角、数十年の間、毎晩欠かさず必ずお酒を飲んでいたのですから・・、
良くこの頑固な生活習慣を変えられたものと、自分を褒めています。

医者から注意されたのだろうと、思って居られる方が多い様ですが、
そうではなく、あくまで自己決断だけに因る行為です。

メリットが色々と出て居ります。

 ①やはりメタボ対策としては、効果がありそう。
  お腹の周囲が少し減って来た感じ。

 ②夜中にトイレに行く回数が減って来た。
  ビールや冷酒でお腹が冷えるせいか、
  2回、3回と夜中に目覚めていたものが、1回位になった。
  それだけ睡眠の質が良くなったと言う訳です。

 ③家計支援。 今迄晩酌の日は(と言っても毎晩ですが)、
  ご飯を一切食べなかったですから、お米の消費量は当然増えました。
  然し、お酒の購入量は減って居ますから、差引家計を助けています。

逆に問題もあるのですが・・、
  それはやや便秘気味になりそう。
  
  然し、そんな時は無理せずに、軽い下剤を飲みます。
  月に1,2回、お腹の中を綺麗に掃除して、毒素が残らない様にします。
  と、言う事でお腹も快調。結局メリットに変わります。

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こんばんわ (アレって本当に効果あるの?blog)
2011-11-17 22:25:46
私は「アレって本当に効果あるの?blog」というブログの管理人です。

私のブログでは、(Googleブログ検索で見つけた)巷で話題の商品等をお試しになった方のブログ記事の中で、他の方が読んでも参考になってお役に立つと思った記事のリンク集を作成していまして、勝手ながらこちらの記事をリンクに加えさせていただいてます。
もしも迷惑になる様でしたらすぐにリンクを削除いたしますので、お手数ですが当ブログのコメントまでご連絡をいただけますでしょうか?

よろしければ、これからも記事をリンクさせていただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします。

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