膠原病14 トレーニングマシン

水曜日二回目の運動の日でした。
今回はまだ受けていなかった「初回講習」。
トレーニングマシンや、プールの利用の仕方の説明です。

なんと私一人だったため、先日の理学療法士さんとマンツーマン。
こんな中途半端な時期に、新たに登録する人は少ないのでしょうね。

見たことはあったけれど、使ったことのないマシンの数々。
一つ一つ試してみたけれど・・・
MCTDで筋トレはしてはいけないので、使わないだろうな・・・

実はエアロバイクは骨折した時に買ってもらって家にあるんです。
でもあると使わないのよね・・・

ロデオマシンとか、楽しかったので、やっちゃおうかな。
「腹筋を締めたりして、どこをトレーニングするか考えないとただ乗ってるだけですよ」
って言われました。
そりゃそうね！

本当はプールで歩きたいけれど・・・
プールは全身運動なので、心エコーの結果待ち。
「ドクターのOKが出てからにしましょう！」って。
こちらも、そりゃそうね！