空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

シャンボールラン(逆走)

2016-10-16 17:19:18 | ランニング
AM7:00 いつもと逆回りでシャンボールラン


シャンボールでサンドイッチと定番のパニーニ(今日はチキン)

お腹いっぱい

れんこん直売所に寄りました。

これが100円。今度は車で買いにこよう

れんこんを背負った怪しいランナー

往路:14.6km(6'50"/km) 復路:12km(6'46"/km)

XR'92mama、上空のジェット機(航空祭)を観ながら頑張りました

昼食前に柿を収穫

今一の収穫量

食後、96歳の大叔父を見舞い、友人Kの父上が作った枝豆摘みを手伝いました。

お土産

友人K一家と楽しいひと時でした。

ふ〜っ、疲れた
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