空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

シ・ラ・ス・♡

2016-11-02 22:00:26 | 雑記
友人N&T達のパフォーマンスをYouTubeにアップ
村祭りのレベルを超えています

手筒花火


打ち上げ花火

尚、撮影は僕ではありません Hand Brake を使って変換してみました

今日のトレーニング:
・AM6:05 バイク(F)/14.3km(庄内湖南コース) 右ハムストリングスに違和感
・スイム/2,300m
 ウォーミングアップ200m、50m×10(1'10")、「片手クロール→クロール」×2種×10(1'20")、100m×3(2'10")、板キック25m×8(大嫌い)、フォーム100m
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