空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

ぐるっと三岳探索ラン

2016-11-25 21:52:27 | ランニング
一昨日の三岳周辺コースをチェック


とても静かなコース
バイクで周回しても鍛えられそうですが、金指小の坂を上れるかな…

今日のトレーニング:
・スイム/2,400m 1レーン貸し切り
 フォーム500m、「片手ク→ク」×2種×10(1'20")、100m×5(2'10")、板キック300m、フォーム100m
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