空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

大雪山からの便り

2016-09-30 21:06:58 | トレッキング
山の大先輩Fさんから届きました

9月半ばにご夫婦で大雪山(旭岳)へ

紅葉が例年より1週間遅く、ちょっと残念

台風の爪跡があちこちに残り、寸断されている箇所が多いそうです。

美瑛からの大雪山、6年前と変わらず素敵です。

夫婦で美瑛をサイクリングorランニング…「やりたいことリスト」に追加です

今日のトレーニング:
・AM6:11 バイク(G)/14.3km(庄内湖南コース) GIANTの乗り味が一番好きかも
・夜ラン/5km(4'59"/km) 往路5'32"/km→復路4'26"/km 右脚に軽い違和感再発

今月はここ2〜3年で最も少ないトレーニング量でした。
10月からは来年、再来年、3年後の目標に向けて鍛えていきます。
記録更新だけでなく、どんな状況でも安全に泳ぎ切る(今シーズンも50代2名が溺死)、バイクは80km、ランは25km以降失速しない「力と技」を磨き、「折れない心で粘りの走り」を追い求めます。
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