空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

やっべ~ぞ

2016-10-14 22:18:54 | 健康
今朝の体重

近年で最高に増量中
父の葬儀で思うようなトレーニングが出来ず、加えてツマミ食いが増えた結果です。
すぐに心が折れる鉄人に 

(でも、今回はちょっと大目にみても… いかん、いかん

今日のトレーニング:
・スイム/1,700m のように身体が重い…鉄人
 ウォーミングアップ200m、「片手クロール→クロール」×10(80秒)、50m×10(70秒)、板キック(25m)×10、フォーム
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