Do fitness公式ブログ

ダンス・ヨガ・ピラティス・エアロビクス楽しい時間をちょっとだけ・・
時々趣味の写真に言葉を添えて・・

美味しいチーズ

2017-10-11 08:09:40 | 

リーズナブルで美味しいチーズ発見!







冷蔵庫から出して
30分ほど待ちます(^○^)


ワインに合いますよ🍷




チーズは栄養バランスが
非常に優れた万能食品です。
日本人は特に不足していると言われる
カルシウムやビタミンA・Bを吸収することができる健康食品です。
健康維持だけでなく、実はダイエットにも良いみたいです!

脂肪分を多く含んでいる事から
太りやすい食べ物といったイメージがありますが、
チーズの脂肪はビタミンBを
豊富に含んでいるため吸収が
良く速やにエネルギーに変わり
脂肪の燃焼を助けてくれるため、
太る原因になりにくいのだそうです(╹◡╹)



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