愚痴も自慢も、
人に言っちゃ駄目。
自分でこっそり我が身を褒めたり叱ったり、
それがゴルフの奥義ってもの。
ｂｙ 赤星四郎
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寝不足は腰の痛みを強めると言われています。
サウジアラビア・ダンマーム大学の研究では睡眠不足は腰痛を強めてしまい、腰痛を発症した後の痛みの経過に深く関係していると発表されています。
長い時間動かないでいると腰痛になりやすいです。
⇒
腰痛を改善する運動 で少し運動したり、ストレッチすることで
予防や軽減することができます。腰の負担を減らすことが大事です。
