☆ Universo & me ☆

猫の事、世の中の事、歌の事、ソプラノ歌手のつれづれ

筋力が落ちると

2017-04-05 22:52:20 | 健康

今夜は整体に行きました。

膝が悪いので筋トレなどは出来ないので、臀筋が落ちて

きたそうです。

最近、椅子に座ってもベッドに寝ても、お尻が痛いの

ですが、臀筋が落ちたせいらしいです。

 

それで、膝に負担のかからない筋トレ法を教えて貰いま

した。

 

少しずつでも復活させないと、身体がどんどん弱るので、

気を付けないと!

 

筋肉が無いと、骨が直接触るから痛むとは恐ろしいことです。

 

 

 

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