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玄米

2016-10-15 09:41:34 | 健康・病気


熊本地震から半年。被害の大きさが報道されています。
どうぞ、お水、懐中電灯、ウェットティッシュ等のご準備を。



週刊ごきげんカフェから~ (10月15日)

玄米に含まれる3つの成分 【ギャバ(GABA)、フィチン酸、イノシトール)がある。ちなみに発芽玄米というのは、玄米の胚芽を発芽させた米。

ギャバ(GABA)
成長ホルモンの分泌量を増やし、細胞の新陳代謝を促進し、肌の保湿力もアップしてくれる。玄米には白米の3倍のギャバが含まれている。

米の外皮に多い「フィチン酸」
有害ミネラルを吸着し、身体の外に排出する「デトックス」効果がある。

イノシトール
体内の細胞に取り込まれた「脂肪」の燃焼効率を上げてくれる。

玄米には、白米の6倍もの食物繊維が含まれており、便通に効き、美肌に一役。


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2 コメント

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玄米 (oyajisann)
2016-10-16 17:27:43
玄米と言うと玄米茶の香り思い出してしまいます。
秋本番健やかな週となりますように~。
何時もありがとうございます。
oyajisann様 (でぃおんず)
2016-10-17 11:36:51

玄米茶、好んで飲みます。

もう月の半ばを過ぎました。

後半もどうぞよろしくです

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