ダイエットの実践日記

社会人になってから太ってしまったサラリーマンのダイエット実践日記です。

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5キロ痩せるダイエット方法

2016-12-20 23:21:59 | ダイエット日記
僕が採用しているダイエット方法は、

・10,000歩毎日歩く
・夕飯の炭水化物は抜く
・飲み物はお茶かカロリーゼロの飲み物

それくらいです。
ダイエットにはさまざまなやり方があると思いますが、私が参考にしているのは、1ヶ月でダイエット5キロ、無理せず痩せる方法です。

中には置き換えダイエットという手法もあります。カロリーが高い炭水化物を、カロリーが低い食べ物に変えて食べる。だから痩せるんですね!

私も試してみようと思います!
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