奇跡

何年か前に、サロンでダイエットをがんばってくれた方の

お母さまの手術が決まった、という報告をもらいました。


お母さまの病名は、進行性のがん。

最愛のお母さまの病名がわかったとき、彼女はとてもショックを受けていました。

もしかしたら、余命宣告を受けていたのかもしれません。


でも、僕は、父（すい臓がんを克服）をはじめ、ガンを克服して元気でいる人を

たくさん目の前で見ているので、

きちんとした方法をとれば、ガンは治る病気だということを説明しました。

そして、僕の父が飲んでいたサプリをすすめたところ、

彼女のお母さまにもとても合っていたようで、

抗がん剤治療と並行して、食事療法とサプリを続けて、旅行に行ったり、

外食を時々楽しんだりできる生活が続いていました。


最初は手術できる状態ではなかったそうですが、

今回、手術ができるまでに回復できたということでした。

担当医には、ここまで生きられただけでも奇跡、と言われたそうです。


奇跡・・・

たしかに、悪いところをクスリでたたいたり、手術で取ることがメインの

現代医療にとっては、奇跡なのかもしれません。

僕の父のケースもそうでした。

父が手術を受けた病院は、群馬でかなり大きな病院ですが、

それでもすい臓がんからの回復例は、病院始って以来、父が初のケースだそうです。

まさに、奇跡、ですよね。

３年たった今でも、朝から晩まで畑仕事をして、毎日アルコールを飲んでいるのだから。


病気も、ダイエットも、一緒です。

病気なら、その原因が何か？を知ることが、まずは第一歩。

なぜ、病気になったのか。

そこには、かならず、いくつかの理由があるはず。

その理由、原因を改善していくことをやりながら、

免疫を高めたり、血液や腸を浄化したり、血液循環がよくなるように歩いたり、

といったことをやっていけば、風邪もがんも、治し方は同じです。


ダイエットも同じ。

太ってしまった原因、理由をまずは知ること。

自分自身を知ること。

そして、改善点があれば改善していく。

その上で、代謝を上げたり、より健康になるようなライフスタイルを身につける。


その結果、奇跡とも言えるくらい、健康的に美しく痩せることができるのです。


昨日サロンに来てくれたMさんも、

太って痩せにくくしている原因を取り除いただけで、

この２カ月半くらいで、１３キロもの減量に成功しています。


正しい方法をとれば、奇跡と言われるようなこともおこる。

今日は、そんなことを、皆さんに伝えておきたいと思い、記事にしてみました。


最初に紹介した方のお母さまの手術が無事終わり、

これからは、ほんとうの健康を手に入れて、

ずっと元気に楽しく過ごせるようになっていただくことを、心から願っています。

ダイエットが楽しくない理由

昨日は、急に涼しく、少し寒いくらいになりました。

体調管理、しっかりやっていきましょう。


さて、前回より


「ダイエットが楽しいとか、ガマンや忍耐が必要ない、ということが

よくわからない」


という相談について、お話しています。


これは、ダイエットを始める以前に、いちばん大事なことだと思うので、

しつこいくらい、取り上げていきたいテーマです。

ホントは、ダイエットブログで取り上げるべきテーマなのですが、

これは、サロンでも時々いただく質問なので、ここでお話しますね。


ダイエットを楽しめない。

ダイエットが、つらい期間にしかならない。


そのような方に共通することが、ひとつあります。

それは、


●ダイエットだけでなく、日常でも、あまり楽しいという経験をしていない。


仕事はまじめにがんばっているが、

趣味や特技がない。

休日は家にこもっていることが多い。

出かけることがあまり好きじゃない。

友達づきあいも、どちらかといえば苦手。

恋愛もあまり楽しめない・・・・


結局、食べることが、いちばん自分を満たす手段になっているのです。

今話していることは、１００％全員こうだということではありませんので、

ねんのため。

ただ、僕の経験では、こういう傾向が強いといえます。

ちょっとみかたを変えれば、今の世の中は、楽しいことであふれてる。

楽しいこと、わくわくできることは、無限にあります。

でも、日常を楽しめなければ、ダイエットも楽しめないと思うのです。


ダイエットを楽しめない人は、本来、とても楽しいはずの恋愛も楽しめない傾向があります。

逆に、恋愛がつらい期間になってしまうことも・・・

ダイエットと一緒です。

つまり、全体的に、楽しめるはずのことを楽しむことが、得意でないのです。


ダイエットが楽しくない、つらい期間にしかならない。

そんなあなたは、まず、今の日常をもっと楽しく過ごすことから、はじめましょう。

楽しみ上手になりましょう。

相談をいただきました。

日食、見ましたか？

僕は、「金環日食だし、専用グラスを使わなくても何か使えば見れるだろう」と思って、

下敷きとか、いろいろなものを使ってみようとしましたが、

結局はふつうの太陽が見れただけ・・

せっかく朝４時にめざめたのに

別にグラスをケチったわけじゃないのですが、やっぱり専用のグッズというのも

必要なこともあるんですね。

それにしても、朝から晴れてるのに薄暗い感じで、ふしぎな朝でした。


さて。

今日いただいた相談について、とりあげていきたいと思います。

僕はいつもサロンやブログなどで、


「ダイエットは本来、ガマンも忍耐もほとんど必要ない」

「うまくいくダイエットほど、楽しい」


という話をしています。

ただ、それがどういうことなのか？

いまひとつ、よくわからない。

そんな相談を、けっこうよくいただきます。


ダイエットが楽しいなんて、ありえない。

ダイエット期間は、痩せるまでのガマンと忍耐の期間だから、

少しでも早くダイエットを終えて、自由の身になりたい。

今回が人生で最後のダイエットにしたい。

今度ダイエット成功したら、もう二度とダイエットなんてしたくない。


・・・そんなふうに考えてる方、いませんか？

ゴールへのマインドセット

おだやかな日曜日


先日は急に昼前に雷雨がきたり、春のわりに気候の変動が大きいせいか、

体調をくずしている方が、少なくないようです。


身体は元気でも、日常の中で、いろいろなことがおこることもありますね。


今、夏に向けたダイエットをがんばっている方、

これから、ダイエットをがんばりたいと思っている方、

ダイエットではないけど、違うことで目標がある方。


最初は「ゴールまでがんばろう！」と思ってスタートしても、

何事もなく、そのまま順調にゴールにたどりつく、ということは、おそらく

ほとんどないと思います。


多くの場合、途中で、いろんなことがおこります。

場合によっては、途中で立ち止まる、ということが、必要なこともあるでしょう。

投げ出したくなることも、あるかもしれません。

でも、あまりそれをくりかえしていたら、

なかなか、望むゴールまではたどりつけません。


大事なのは、今の自分にとって、何がいちばん大切なのか？ということを

つねに考えていくこと。

そして、それを書いておくことです。


たとえば、健康で、美しい身体を手に入れたい。

そう思ったら、まずは、かならずそうなる、と決意すること。

そして、日常の中での優先順位のトップに「健康と美」をもってきて、

それを安易に変えないことです。

いい意味でのこだわりや、適度なストイックさも大事です（度がすぎるのもよくないですが）。


たとえば僕も、つねに健康と体力はすべてにおいて最優先にしていますが、

たまには、身体によくないことをしてしまうことも、あります。

どうも体調がいまいちだな・・と感じることも、時々あります。

外食が続いたりすると、てきめんに体調が落ちてくるのがわかります。

そういうときは、必ずそのあとで徹底してフォローします。

そして、できるだけ早くベストコンディションに戻すのです。


また、ふだんは音楽の優先順位がかなり下の方にあり、

ピアノにはまったく向かわない、ということが、数カ月続くことがあります。

でも、今回のように、定期的にライブを入れることで、

ライブ前は、音楽の優先順位があがります。

すると、ほとんど毎日、ピアノに向かうようになります。

どんなに忙しくても、一日５分でも１０分でも、ピアノに向かうのです。


自分が、「今これをやる！」と思ったら、

徹底してやってみる。

多少のハプニングがおこっても、動揺せず、

とにかく続ける。


今、ダイエットに取り組んでいる方も、

試験とか、何か目標に向かっている方も、

きっと、ゴールまではいろいろなことがあると思いますが、

優先順位をブラさず、いちばんキレイな自分、輝いている自分を手に入れてくださいね。

６月２日のライブについて。

今日も朝から夜遅くまで、たくさんの方に来院いただいたサロンでした。


今度の日曜日に結婚式のKさん、どうぞ素敵な式になりますように


先日お伝えした、６月２日（土）夜のライブ、

飛び入り参加していただける方を募集していましたが、

おひとり、決定しました。

あとおひとりくらい大丈夫ですので、ご希望の方はぜひ渡辺まで。

歌だけでも、僕が伴奏するので大丈夫です。

コード譜があれば、ほぼどんな曲でもOKです。


ライブだけでなく、皆さんでお茶したり、楽しく交流会ができれば、

と考えています。

ぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね。

避けたい添加物

こんな記事を見つけました。


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呼吸困難も…飲料、口紅着色料でアレルギーの恐れ

テレビ朝日系（ANN） 5月16日(水)18時11分配信


最悪の場合、呼吸困難に陥るとして注意を呼びかけています。

対象になっているのは加工食品などに含まれる赤い着色料です。

消費者庁が注意を呼びかけているのは、「コチニール」と呼ばれる赤い着色料です。

ハムやかまぼこ、清涼飲料水といった食品のほか、口紅など化粧品にも使用されています。

これまで学会などでかゆみや発疹の症状が報告されていましたが、先月、

呼吸困難を起こした患者が出ました。

消費者庁は、かゆみなどが出たら医師の診察を受けるよう呼びかけています。

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コチニールについては、以前から僕も

「避けてほしい添加物」リストに入れていました。

コチニールの原料については、このニュースでは書いてありませんが、

それも当然でしょう。

「虫」だからです。

正確にいえば

「コチニールカイガラムシを乾燥させ水またはエタノールで抽出して色素としたもの」。

虫を原料にした色素が、食べものや飲みものに使われているんです。

それだけでも、ちょっと避けたいですよね。

食品を買うときは、よく表示をみて買う習慣をつけましょう。

通信制ダイエットスクールSDCの募集スタート＋ライブのお知らせ

まずはお知らせから。


いよいよ本日より、私、渡辺が直接、制作＆サポートをおこなう、

通信制ダイエットスクール、シークレットダイエットクラブ（SDC）の

第一期生募集を開始します。

今回は、本日より5月20日（日）までの期間限定募集となります。

SDCに関しては、今まで何度もお話していますので、興味がある方は、

こちらをご覧くださいね。

http://sdc.yasuragidou.net/

SDCに関してひとことだけお伝えしておきます。

ダイエットスクール、という形をとっていますが、

「とにかく痩せたい」「体重だけ落ちればいい」

という方には向きません。

しっかりと自分と向き合い、自分のことを知り、

根本から自分を変えたい、という方向けに作られています。

それだけご了承のうえ、ご参加くださいね。

今までのダイエットに限界を感じている方、

今までのダイエットで、どうしてもうまくいかなかった方、

ダイエットのストレスから、過食に悩まされている方、

自分に自信がまったくもてない、

という方に、おすすめのプログラムです。

ご質問などありましたら、お気軽に

info@yasuragidou.net　渡辺

まで、メールくださいね。

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つづいて、ライブについて。

ほぼ、ライブ予定が決まりました。今回は少し余裕をもって決めました


・日時：6月2日（土）午後7時半〜

・場所：ｍｔミュージックスクール付属スタジオ（所沢駅西口より徒歩8分くらい）
　　　　
・料金：ライブチャージは無料。飲み物や軽食代（300〜500円くらい）のみご負担下さい（カフェ併設）。

・演奏予定曲：ジャズ、ボサノバ、その他懐かしのジャパンポップスをアレンジして弾き語りします。

・その他：飛び入り参加者募集中。どんな曲でもOKです。1曲、お好きな曲を演奏（または歌って）下さい。

　　　　　ライブは、サロンに通っていない方でも、どなたでもいらしていただけます。


とにかく、楽しいライブにしたいと思います。

ただ、あくまで私、渡辺が趣味としてやっている演奏なので、その点はご了承を

変化を妨げる原因

あっというまに週末、いかがお過ごしでしょうか

急に冷えたりして、体調をくずしている方もいらっしゃるようです。

今日も夕方になって、だいぶ冷えてきました。

北海道では、雪が降ってるところもあるようです。

冷えには充分気をつけてくださいね。


まずは、お願いから。

このブログでは、

サロンにいらしていただいている方の実際のケースで、印象的というか、

ぜひ皆さんにシェアしておきたい、と思う場合、完全匿名で

お話させていただきたいと思いますので、「あ、私のことだ」ということも

あるかもしれませんが、ご理解とご協力、お願いします。


さっそくですが、Mさんの話をします。

Mさんは、今年年明けくらいから本格的にサロンに来院。

最初の2か月くらいは、全身ガチガチにかたく、いくらほぐしてもなかなか緩まず、

どうしてもとれないガンコな痛みはあるし、

サイズは落ちてきているのに、体重はほとんど変わらず、

いったいどうしたものか・・と困っていました。

ただ、僕は、Mさんの症状や痩せない原因は、はっきりわかっていました。

そこで、おもいきってその原因を変えてもらいました。

その結果・・・

11キロ減、ウエストも骨盤まわりも10センチ以上サイズダウン。

全身、一気にゆるゆるにゆるんできて、

あれだけガンコだった痛みも、かなり消えたようです。

まだまだ途中経過ですが。

Mさんの変化をブロックしていた、ひとつの原因とは・・・



たった一種類の「クスリ」でした。

それをやめてもらった直後から、一気に身体が変わってきました。

Mさんの例は、僕にとっても衝撃でした。

変化をブロックしている原因というのは、みんな違います。

それを見つけ出すのも、僕の役割のひとつだと思っています。



つづいて、以前ちらっとお話した、ライブについて。

次回のライブは、6月2日(土）の夜を予定、場所は所沢のMTミュージックスクールの

ライブスタジオをお借りすることになりそうです。

ということで、よかったら、音楽をやっている方はぜひ、１〜２曲くらい、

ゲスト参加してくださいね。

ライブは無料なので、ぜひ遊びに来てくださいね。

完全決定になりましたら、またお知らせします。

良きパートナーと出会う、いちばん簡単な方法

そろそろGW気分も抜けてきましたか？

スイッチオンで元気にいきましょう。


今週からすでに、何名もの方が「集中ダイエットプログラム」をスタートしています。

「今まで何度もダイエットで挫折をくりかえしてきたけど、

今回はぜったいにやりぬく」

と決意されている方も。

今までどんなに挫折続きだったとしても、関係ありません。

人はいつでも、再チャレンジできるし、

すっかりあきらめないかぎり、じつは失敗もありません。

今まで挫折つづきだった、痩せたのにリバウンドしてしまった、

ダイエットがうまくいったためしがない、

人生で一度くらいは痩せてキレイになってみたい・・・

僕は、そのような方にこそ、成功してほしいと思ってます。

「私は意志が弱い」「続かない」「根性がない」・・・

という方、大歓迎です。

「自分を変えたい」という本気の想いさえあれば。


では本題。前回のつづきです。

サロンでは、

「これからダイエットをがんばって痩せよう！」という段階でプロポーズされる女性が非常に多い。

そんな話をしました。

プロポーズまでいかなくても、ダイエットの途中なのに、男性にとても気に入ってもらった、

という報告をよくいただきます。


男性と女性の「魅力的な女性像」には、かなりギャップがあります。

特に日本人女性は、

「とにかく細い女性がキレイ、美しい」

という思いこみが強いようです。

いちばん極端な例が拒食症の女性で、

がりがりに痩せて（やつれて）いるのに、まだ自分では太ってる、

と思っている人もいるようです。

だから

「痩せれば男性にもてるようになる」

「太っているから恋愛や結婚できない」

「痩せてキレイになれば、いい結婚相手もみつかる」

と誤解してしまうのでしょう。

でも、これらが真実だとしたら、ダイエットの前、またはダイエットを始めたばかりで

プロポーズされたり、彼氏ができるのはありえない、ということになります。


男性というのは、ある意味、単純。

痩せている女性がいい、といいながらも、

じつは、「いっしょにいて安心感がある女性、安らげる女性」が好きなことが多い。

また、今痩せているかどうか？よりも、太っていようが痩せていようが

「今、きれいでいようと努力しているかどうか？」

「自分自身の魅力を自分でわかっているか？」

を、男性は直感的に感じるようです。


つまり。

今痩せていなくても、

「きれいになろう、キレイであろうと努力すること」

が、良きパートナーと出会ういちばん簡単な方法、ということです。

同時に、ありのままの自分の良い面に気付き、それを伸ばしていくことも大事。

自分のことを好きじゃないと、なかなか他の人にも好きになってもらえません。


「痩せれば自分のことを好きになる」と言う女性も多いですが、

それは、自分の子供に

「テストでいい点をとったら、大事にしてあげる」

と言っているのと同じようなもの。

条件付きの愛情、偽りの愛情です。


よく言うのですが、自分のことを好きになるのも、自分が磨かれるのも、

モテるようになるのも、すべて


「自分を変えていこうと意識して努力してく過程」


なのです。

ビジネスは結果がすべて、と言われますが、ダイエットはビジネスとは違います。

身体のこと、自分磨きに関しては、過程の方がずっと大事。

過程でこそ、自分が磨かれるからです。


自分を磨いた結果、痩せることに成功した。

自分を磨いた結果、素敵なパートナーとも出会えた。


これが、本来のダイエットだと思います。

なぜ、痩せる前ほどプロポーズされやすいのか？

GW明けの昨日から、予定どおり、

集中ダイエットプログラム参加の方に、専用の最新テキストを

お渡しし始めました。

これを、4週にわたり、毎週渡していきます。

内容は、かなり盛りだくさんです。

なぜなら、これから正式スタートする、通信ダイエットスクールSDCの内容に

基づいているから。

すべてを実践するのは、無理だと思います。

今の自分ができること。

それを、一緒に考えながら、ゴールめざしていきます。


昨日サロンにいらした方に、

「ひとりでよく、これだけいろんなことができますねー」と言われましたが、

その理由は簡単で、楽しいから、です。

皆さんが、いい方に変化していくのを見るのが、楽しいんです。

サロンでは、日々、いろいろな方から、いろいろな報告をもらいます。


「痩せたねーと言われました！」

「きれいになったと言われました！」

「素敵になったと言われました！」


どんなことを言われても、身近な人に褒められるのはうれしいものです。

そういう報告をいただく僕にとっても、同じようにうれしいのです。


いつも言っているように、体重はそれほど変わらなくても、

身体は、ちゃんと行動と意識が変わっていれば、素敵に変わっていきます。


体重が落ちるには、タイミングもあれば、時間が必要なこともある。

がんばってるわりに体重が減らないこともあれば、

意外なときに一気に落ちることもあり、じつにきまぐれです。

これは、身体（脳）が勝手に判断してやっていることなので、

自分の意識や行動だけで体重をコントロールすることは、なかなか難しい。

もちろん、努力に応じて、体重も変わってきますけどね。

ところが、キレイになる、素敵になるのは、まさに努力に応じて結果が

すぐについてきてくれます。

多くの女性は「痩せる＝キレイになる、素敵になる」と勘違いしていますが、

キレイになる、素敵になるのは、今すぐにでもできます。

体重は、思っているほど関係ありません。

意識するか、行動するかどうか、です。


昨日もサロンでお話していたことが、とてもいい例。

つい最近も「彼にプロポーズされました」という報告をいただきましたが、

サロンに通っている過程でプロポーズされる方がけっこう多いのです。

それも、「痩せてキレイになったからプロポーズされた」のではなく、

「これからがんばって痩せよう！」という段階でプロポーズされることが非常に多い。

まだ外見的には、決して痩せてない、むしろふとめな時にプロポーズされることが、

意外にも（おそらくほとんどの女性にとっては意外でしょう）、多いものです。


それは、なぜだと思いますか？