たもぎ茸の勉強会から

きれいと　元気のお手伝い　元気ステーション　ドラッグわちの和智由紀子です。

今日は　タモギ茸の勉強会。

みんなに見える場所であえて　やりました。

と　半分はホント

ホントは？　　

お店の中にスペース取れません。

病気にならないために・・・・何の勉強会でも　行き着く先は同じです。

バランスの取れた食事を取りましょう。

発酵食品は特にオススメ１

発酵食品とは？

ご存知　納豆　味噌　醤油　キムチ　古漬け　チーズ　ヨーグルトなどなど・・・・

体を冷やさない

質の良い睡眠をとる。

ストレスをためないように

笑いましょう！

当たり前すぎますけど　あたり前ができないから病気になるのかな、。