ジムのピラティスを始めて１年半
ジャイロキネシスも４ヶ月ほどやっていて
胸骨と骨盤の間が離れてきた・・・という実感があります。
今朝それで柱に印をつけてもらって計ってみたら
１５８．５くらいもありました～ほんとかな。
学生時代の身体測定ではいつも１５７だったけど
バレエを始めて数年で１５７．５になってびっくりしたんだけど
今はもっと伸びてるはずとは思っていました。
床に仰向けになった時の骨盤の傾きがぜんぜん違うので。
もともと骨盤が前傾して反ってる感じだったのが
かなり真っ直ぐです。
すると開いていた骨盤も閉じて
大腿骨が中に寄りＯ脚も改善されています。
骨を真っ直ぐ積み上げて立つと
よけいな筋力も使わないし背骨に無理もかからないので
ずっと立っていても疲れないし腰も痛くなりません。
ただ背骨のカーブはもともと衝撃を吸収するためのものであるので
そのかわりに膝などの関節を柔らかくして
常にプリエする注意が必要でしょう。
ただし次女もいうけど
この年でそんなに伸ばして大丈夫なの～？
ってそれは私もちょっと心配。
ジムをやめたらギュム～っと縮むのかな。
よくわからないけどそんなことを考えている。
筋肉オタク？ストレッチオタク？
激しい踊り（？）はできなくても
ずっとずっとバレエを続けたいので
４０代は体を作ろうをひそかに思っていたけど
ここまで変化するとは思っていなかったのよ。
まだ前半が終わったところ
憧れるものは無謀だけど
じわじわと柔軟性を高めて近づきたい～♪
ジャイロキネシスも４ヶ月ほどやっていて
胸骨と骨盤の間が離れてきた・・・という実感があります。
今朝それで柱に印をつけてもらって計ってみたら
１５８．５くらいもありました～ほんとかな。
学生時代の身体測定ではいつも１５７だったけど
バレエを始めて数年で１５７．５になってびっくりしたんだけど
今はもっと伸びてるはずとは思っていました。
床に仰向けになった時の骨盤の傾きがぜんぜん違うので。
もともと骨盤が前傾して反ってる感じだったのが
かなり真っ直ぐです。
すると開いていた骨盤も閉じて
大腿骨が中に寄りＯ脚も改善されています。
骨を真っ直ぐ積み上げて立つと
よけいな筋力も使わないし背骨に無理もかからないので
ずっと立っていても疲れないし腰も痛くなりません。
ただ背骨のカーブはもともと衝撃を吸収するためのものであるので
そのかわりに膝などの関節を柔らかくして
常にプリエする注意が必要でしょう。
ただし次女もいうけど
この年でそんなに伸ばして大丈夫なの～？
ってそれは私もちょっと心配。
ジムをやめたらギュム～っと縮むのかな。
よくわからないけどそんなことを考えている。
筋肉オタク？ストレッチオタク？
激しい踊り（？）はできなくても
ずっとずっとバレエを続けたいので
４０代は体を作ろうをひそかに思っていたけど
ここまで変化するとは思っていなかったのよ。
まだ前半が終わったところ
憧れるものは無謀だけど
じわじわと柔軟性を高めて近づきたい～♪
