せいぜい散歩

毎日の様に、一生懸命になり歩いています!

708今日は…

2017-06-20 05:20:34 | 散歩運動
エアロバイクは、気休
めのストレッチで、い
くらもカロリーを消費
しない…。まず20分ガ
シャガシャとやります
と200kcalを消費しま
すが、これは、ご飯一
膳のランクであります。
その20分やるのに、凄
い草臥れます。私がや
った運動で効果的な方
法は、やはり散歩運動
です。走るのは、ぶつ
かるおそれがあります。
地面を視て確認出来る
散歩運動がお勧めです…。
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