せいぜい散歩

毎日の様に、一生懸命になり歩いています!

705今日は…

2017-06-17 09:10:47 | 散歩運動
私位の歳だと68㎏が
標準でして、身長から
して、70㎏肥え位で、
良いそうだ…。体脂肪
率も男性9~20.5%位
が正常で(あわよくば)
28%位まで、女性は
22%~35%位までで、
それ以上は、危険らしい
です。BMI22指数が、
丁度良いそうです。以
前よりも散歩運動も半
分位の量です。その代
り、一生懸命になり歩
いています栄養はキチ
ンと取っています…。
量より質です。
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