せいぜい散歩

毎日の様に、一生懸命になり歩いています!

673今日は…

2017-05-18 09:19:50 | 散歩運動
主治医は”それ位でい
いねっ!”が口癖です
が、それが、ちーっと
も判りません。体重の
事ですか?体脂肪率の
事ですか?安定してい
る事ですか?前から思
っていたのですが、月
に1㎏か2㎏位絞れない
?という事でしたが、
それをやるには、月38
時間の散歩有酸素運動
が必要です。それで、
はじめて1㎏の体脂肪が
落とせます。健康的に
絞るのは、難しいです…。
皆やらないのは、自分
に優しくて、人に厳し
い方が多いからです。
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