803今日は…

医者が、8,000歩数
で、アルコールが10
0ml抜けると推奨して
います。これは、多分
、日本酒だと思います
…。私は、夏場アイス
は、バーなら一本と言
われていますが、効率
良く体脂肪率を良くし
たいのなら、アイスを
止めると良いという事
です。この2週間位で、
アイスを5、6個食べ
てしまって、体脂肪率
は、今日14.5%となっ
てしまった。メロンも
やばいです。