せいぜい散歩

毎日の様に、一生懸命になり歩いています!

681今日は…

2017-05-29 05:22:30 | 散歩運動
歩いたり運動したりす
ると、骨、筋肉、血が
出来ます。35歳あたり
から、有酸素運動を本
格的に開始しました…。
当初、一時間の運動で
(しっかり歩行時間は、
45分位)半年実行しま
した。半年の実行で、
肝臓は23も減りました
ので、主治医に、褒め
られました。実行した
り、やらなかったり、
していたら、毎日の様
にやらないといけない
ょ…と言われましたが
、そうしないと体重も
肝臓の数値も体脂肪率
も戻ります。その状態
をキープするのには、
だから毎日の運動が必
要なのです。
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