603今日は…

体脂肪計体重計では、
2回程測りますが、18
.9%→18.9%(これは、
15.0%～18.9%が、
標準です)もぅひとつ
のは、17.1%→17.7
%→16.6(これは、1
0.0%～20.0%が、
標準です)朝一が一番
良好な数字です。朝
一は、15.5%→15.
3%となって、一番
数値が低い13.9%を
採用します。肉を少量
食べて、体脂肪率が、
悪くなりました。

602今日は…

体脂肪計体重計では、
3回程測りますが、18
.8%→18.7%→18.
9%(これは、15.0%
～18.9%が、標準です)
もぅひとつのは、16
.6%→15.4%→15.2
%(これは、10.0%～
20.0%が、標準です
が、朝一が一番良好な
数字です。朝一は、
14.4%→14.2％→
13.9％→14.2％→
13.9％となって、一
番数値が低い13.9%
を採用します。今朝は
夕食が控えめだったの
で、体重の増減はな
かったです。