筋力アップ

筋トレに近道なし。
今日もピラティス1時間出て、
腹筋背筋＋チェアの自主練。
体幹筋力上げないと。

本日少しだけ左手に重心移動成功。
これで一瞬左手で全体重持ち上げて
右手折りたたんで右肩で回れれば
ウィンドミル成功。

一歩くらいは近づいたね。