電友会本部

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健康シリーズ 「健口体操」のご紹介③

2014年01月27日 | 健康シリーズ

健口体操1・2・3  「だ液マッサージ」をご紹介 

 「健口体操」を続けるために  

 好きな音楽やリズムに合わせて楽しみながら行う

 朝の洗面時に鏡を見ながら行えば週刊化しやすくなる

 

 (一世出版 介護予防シリーズ 健口体操1・2・3 より引用) 

 健康寿命を長くするために、楽しみながら美味しい食事をすることですね

毎日の生活の中に「健口体操」を上手に取り入れてみては、いかがですか

次回は「ロコモ」を勉強して、ご紹介しますね。(事務局より)

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