定年を迎えた方へ（歯周病）

今まで長いあいだお仕事ご苦労様でした。
これまで忙しくて気になっていても省みる暇もなかった自分のからだをゆっくりケアするときですネ。
お口の中についても問題があるところは治療して、日々のケアもしっかりやっていきませんか。

歯周病は成人の8割以上がかかっているといわれる病気です。
今まで歯ぐきから血が出たり、歯がぐらぐらしたり、咬むと痛かったりするのを我慢してこなかったでしょうか。
長い間に歯が磨り減ったり、治療した歯の高さが合わなかったりして咬み合わせが悪くなっていないでしょうか。
それがもとで肩が凝ったり腰が痛くなったりしていないでしょうか。
定年を迎える年齢になれば、何かしら気になるところがある方が多いのではないでしょうか。
これを機会に歯医者さんに行ってみませんか。

まずは歯医者さんに相談してみてください。
悪いところを治して、これからの20年を快適に過ごしませんか。

免疫力を高めるということ

東京医科歯科大学の藤田紘一郎先生のお話はいつもとても興味をそそられます。
現代社会のガン、アレルギーは、どうやら西洋医学では治療してもあまり効果を得られないと言い切っています。
現代人の免疫力、自然治癒力が落ちてしまっているからです。

私たち歯科医もよく実感することです。虫歯が進行してしまって神経を取ったり、やむを得なく抜歯したりした後の結果がかんばしくなく、治りが遅いのです。
ここ何年か、少しずつですがその傾向が増えてきているように感じます。

「ガンもアトピーも自己免疫疾患も免疫です。また生きる力や心の病気も免疫が関係しています。」
「免疫を上げるにはどうしたらよいか。（中略）汚い生活をすればいいのです。」

藤田先生の話では、おなかのなかに回虫やサナダムシがいるとアレルギーを抑制し、花粉症になりません。
スギ花粉が体内に入っても、抗体を作るための情報を伝える鍵穴にサナダムシのフンなどがはまってじゃまするので抗体が作られないからだそうです。
実際に藤田先生がおなかのなかにサナダムシの「きよみちゃん」を飼って（？）いたことは有名です。

汚い川で遊んでいる東南アジアの子供たちや昔の日本の子供たちには今ほどアレルギーはありません。
自然の中でたくさんの細菌とバランスをとって生きていると自然治癒力は高まるので
今の日本の過度なキレイ社会がアレルギーやガンを増やしているといえそうです。

さすがに今の日本で誰もがおなかの中に回虫やサナダムシを飼うわけにはいきませんから、
自然治癒力を高めるにはどうしたらいいのでしょう。
それには腸内細菌を増やすことが大切です。
腸内細菌のエサとなる食物繊維をたくさんとることも必要です。
腸内細菌は病原菌を殺すだけでなく、幸せ物質のドーパミン・セレトニンを脳内に増やすことにもかかわっています。
セレトニンが不足すると「うつ」の原因となります
乳酸菌をとり、食物繊維をたくさんとっていれば免疫力がたかまり、ガンもアレルギーもなりにくいからだになり、「うつ」にもならないとしたらこんないいことはありません。

また、ストレスは免疫力を落とします。
現代社会では仕事などでストレスをためる場面はたくさんありますが、
なるべく楽しいことで大いに笑って発散し、
自然に親しんだり運動したり規則正しい生活をしてストレスを溜め込まないようにしたいですね。

歯科医のことをちょっと考えていただけますか

私のオフィスでは、歯周病、咬み合わせを考えた審美を十分考慮に入れて治療をします。
健康と美しさとは一体だと思うからです。
そのためには、気を使ってたっぷり時間をかけ、お互いに話し合いながら、時には最新の装置を使って精度を高めていきます。
通法どおりにやっていては完成度の高いものはなかなかできないからです。

一歩ずつ治療するファーストステップは歯周病の治療です。
成人（２０才以上）のほとんどがかかっている病気です。
歯周病治療によって歯と骨の関係をしっかり作り上げておかないと健康美は得られないと考えています。
これを作り上げて歯周病の治療が完成すると、次のつめたりかぶせたりする、一番皆さんが気になる部分に一歩を踏み出します。
白くするセラミック、ジルコニア、イーマックスなど、ずいぶん審美に耐えうる材質が増え、皆さんの選択肢も増えました。

今は、この材質のみにこだわったディスカウントセールが流行しているようです。
歯にかぶせるものは材料だけで決めないでください。
いかにその人の口の中にマッチしたものを入れられるかどうかは、技工士さんの腕や歯科医のセンス、技術、咬み合わせ、審美へのこだわりなのです。
素材にのみこだわるのは健康美を求めているのではなく、見栄えだけです。
見栄えだけではいつかトラブルが起きます。
健康美を作るための基礎作りは簡単ではありません。
健康美は、もしかしたら一番手に入りにくいものかも。
お金では簡単に手に入るものではないのかもしれません。

ニッポンの企業力

「海外企業、特に米アップル社、マイクロソフト、GM、エクソンモービルなど、世界中の頭脳・ものづくりをインターネットや物流の主要路で結び、最適な経営のあり方を地球規模で追求するグローバル企業にとって、本国は一つの地域に過ぎない。」という文章を、日経新聞で読みました。
欧米人が日本で活躍しているスタイルを見るととても健康的です。
何で？
仕事に集中するためには、きっと自己管理は相当できていると私は見ています。アメリカでは喫煙者と太っている人は一流企業は雇わないと言われています。

これだけ健康を気にしているのに、口の中は別物のように考えている人の何と多いことでしょうか。
口の中だけ健康ということはないと思います。
からだは丈夫だけど噛むことだけはダメです、ということもありえません。
からだ全部がその人の健康度をあらわすと思っています。
何十年も歯科医をしているとますます確信をもっています。
日本人が国際化して外に目を向けられるためには、からだのベースがしっかり健康と自覚できないとそうはならないと思います。
歯が白くてキレイな人は世界中で好かれると思います。
もっともっと歯です！
（口を閉じれば見えませんが、見えなくても歯の枠組みが健康をアピールします！）

ホームページリニューアルについて

私のオフィスの情報をお知らせするためのホームページを開設してから、もう１０年ぐらいになります。 その間に日刊ゲンダイやWedge、週刊現代、アンアンなどいろいろな情報誌にも取り上げていただきました。 とてもいろいろな人からの電話、メールなどのご連絡もいただきました。 その後はどういう経過だったでしょうか。

あまりほ情報過多に皆さんも何が何だかわからなくなってきていると思いますが、私のほうもとまどっています。 医療は基本的にはそんなに変わらないはずです。 でもマスコミは最新の治療やら最新のものを求めているようです。 人間の病気にはそんなに最新の病気はありません。 特に歯科は基本的なことをしっかりやればほとんど良くなっていくはずです。 しかし、メインテナンスを無視したら本当の成功はないのです。 ここを皆さんがもっとよく理解してくださればいいなと思います。 せっかく良いところまできたのにピタッと来なくなると、悲しいことこの上なしです。 私たちの治療を否定されてしまったのかとも思い、とても残念な思いがします。

もう一つの問題は、自己診断してしまうことです。 ネット上の情報で納得してしまうことです。 プロのアドバイス（直接の）は大事です。 万人向けの情報は正しいとは限らないのです。 人間の個性を知ることのできるものが言えることの方がより真実に近いでしょう。

ホームページのリニューアルは、今までとまた違った方法で表現してみました。 両方ともじっくり読んでみてください。 そして質問してください。 メールでもTELでも直接でもどうぞ！！

新ホームページ：http://kato-dental.biz/

旧ホームページ：http://www.dentkato.com/

春の嵐の一日について一言

4月3日（火）、前日よりのマスコミ報道では4月3日の午後からの天気は荒れるので早く帰宅するようにと、記者会見まで開いて言っていました。
確かに4月3日の午後からは風雨が強くて台風のようでした。
電車はもちろん多数の路線が止まってしまいました。
またしても帰宅難民状態になりそうな状況でした。
が、逆に早期帰宅者のラッシュで大変なことになっていました。

私はといえば、通常通りに仕事をして、時計を見たら午後7:30でした。
外に出たら雨、風ともにほとんどなく、電車も普通に走っていて、何もなかったかのごとくでした。
大騒ぎは何だったのでしょう。
何かマスコミに踊らされた市民ばかりが右往左往していただけ？
ちょっと考えれば、ちょっと一息つく気があれば、何もなくいつもの時間での行動だったのに。
自己判断を誤らないよう日頃の考え方をもう一度見直さないと、とこういう時につくづく思いました。
ただし、油断するということではないのです。

マッサージはソフトに

マッサージを受けて筋肉痛が出てしまったことはありませんか。
これは一つには、こりすぎているために強くマッサージされたことで筋肉の破壊が生じたためと言われています。
もう一つは、今まで動かしていない筋肉が硬まってしまっているところをマッサージで動かされたための運動後の筋肉痛のようなものという説もあります。
どちらにしろ、筋肉は痛めてしまっているので、冷やす必要があるのか温めたほうが良いのかちょっと困ってしまいます。

そうならないよう、マッサージはどんなに凝っていても物足りないぐらいでも筋肉は十分反応します。
血行が悪くなっているだけなのですが、血液、リンパの流れをスムーズにすれば自覚症状は消えるはずなのです。
ソフトにソフトに流してあげるだけでOKです。整体、マッサージの先生に優しくしてもらうように言ってみるといいでしょう。これくらいで効くのかと思うくらいの優しさでも十分効果があることにびっくりしますよ。

もう二つ
1.　アルコールは、肩・首・食道の裏・肺の裏・胃の裏・肝臓の裏・腰・ふくらはぎの筋肉を硬くしますので、必ず休肝日をもうけましょう。（アルコールは分解されると猛毒のアセトアルデヒドになり、完全に分解されるまで３３時間かかります。
2.　喫煙は、首・肩・心臓の裏・肺の裏・胸の前側・胃の後ろの筋肉を硬くしますので、できれば禁煙されることをお勧めします。

歯と震災

東北大震災ですべてかが流されて何もなくなった人の中でも、歯の健康状態が良い人は体の調子が良ければ立ち直るのも早かったのではないでしょうか。
治療中だったり、痛む歯をだましだまし過ごしていた人にとっては、他の人より震災がからだには過酷だったのではないでしょうか。

そしてまた東京直下型地震が起こるとの話が盛り上がっています。
今、口の中をしっかりケアもしくは治療して、良い状態を作り上げて大震災にそなえましょう。
身のまわりも大事ですが、身の中ももっと大事です。

テレビに出ました！

バレエスタジオで2月12日の出来事でした。
菅井円加さんのローザンヌコンクール優勝により、バレエが注目されているようです。
日テレの「シューイチ」という朝8時からの番組取材でした。

私の良く行く田町のスタジオでのレッスン風景をすでに取材していたので、気楽な気持ちで少しでもテレビに出られればラッキーかもと思って見てはいました。
レッスン後、スタッフから取材を受けてと言われ少々驚きましたが、まっいいか、の気分で個人取材になりました。
バレエを始めた理由から、年齢、今どう楽しんでいるかと聞かれたので、新橋の歯科医で・・・咬み合せってバランスをとるのにとても大事なので仕事と相まってとても参考になっていますなどなど、けっこういっぱいしゃべりまくりました！
なのに、テレビに映ったのは年齢順なのか一番最後でした！
はじめた理由と年齢と職業のみ！
少々がっかりでした。
でも我が家にはテレビがないので見てませんけど。

いろいろな人にコマーシャルしていましたが、見た人います？
２／１９の朝９：４５のシューイチという番組でした。

歯の破折

このところお口の中を見たときに、あちこちの歯が少しずつ欠けている人が以前より増えているようです。
どうして欠けるのでしょうか。ほどんどが咬み合わせによるものです。
ムシ歯でないのに上下の歯の当たり具合で歯の先端が少しずつ薄くなり、耐え切れなくなってボロボロ欠けていくのです、中には奥歯が小さいブロックになってポロッと欠けてしまうこともあります。
この対策としてはこれ以上欠けないように歯の上にカバーをかけてしまう方法があります。マウスピース（スプリント）というものです。夜だけでもマウスピースで歯の表面をカバーしておくと、欠ける心配はかなり減ります。
問題は昼です。仕事（パソコンなど）に熱中しているときには、動物的本能で、歯と歯が触れていることで仕事に集中できる安定感を得ようとします。つまり戦闘モードになっています。これが問題となるのです。なかなか昼もマウスピースというわけにはいかないので、どうしたら良いでしょうか。それは、一息コーヒータイムなどを取り、全身の力を一度ゆるめてから仕事モードをリセットしなおすことです。
自分の歯の形を一生同じように保つことは不可能です。使用しているわけですから減っていきます。それを少しでも防ぐには、少しずつ歯をいたわってやることにかぎります。昼間の戦闘モードを時々ゆるめてあげましょう。