良いですらー・悪いですらー

大の大人が良いことと悪いことを書き綴る不定期ブログ。レコーディングダイエットがメイン。

8/27の計測

2008年08月27日 19時48分58秒 | レコーディングダイエット(主に計測食事)
8月27日 73.8kg 17.1%(12.6kg)

また増えたなw ま昨日は555kcalのラーメンとか食べちゃったし。
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昨日は…

2008年08月25日 20時21分00秒 | 雑記
昨日は日曜日。某県庁所在地まで1時間半近くかけて車で移動。で主に博物館とか美術館でやってる特別展示とか見て来たワケで。まちょっとだけ文化人気分w あ当然一人ぼっちですわw 

にしてもどっちも女性が多かったな。というのも映画・舞台衣装を展示してた催しに行ったんで、女性のため息ばっかりが聞こえてきましたわ。衣類には詳しくないけど、つくりが非常に贅沢なのね。それだけは判ったよw

でもやっぱりそういう外出すると結構食べちゃうんだよなあ。承知の上だけどさあ…。
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8/25の計測

2008年08月25日 20時16分32秒 | レコーディングダイエット(主に計測食事)
8月25日 73.1kg 15.6%(11.4kg)

なかなか72kg台になりませんなあ、イッパイ食べてるかた仕方ないけどw でも昨日の昼には一瞬だけど、72.0kgになったんだよw
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8/22の計測

2008年08月22日 19時45分05秒 | レコーディングダイエット(主に計測食事)
8月22日 72.2kg 16.0%(11.6kg)

今日は例の40歳以上を対象とするメタボ健診を受けてきたんじゃよ。でびっくりしたのが血圧が正常値になっとる!と言うのも以前は「最高145、最低95」くらいが多くて、お医者さんに必ず「血圧高いねえ」と言われてたんだけど、今回は「最高120、最低70」とかなり良い数値。あとは血液検査の結果だけど、来週にならないとわかんないんでもちょっと辛抱しますか。

でも血圧下がったのはダイエットしたことと、あと以前勤めてた会社で扱ってる健康機器のおかげだろうな。

でちょっとお祝いということで、朝も検査のため何も食べてなかったんで、久し振りに牛肉(ただしオージービーフ)を400gほど堪能いたしました。とは言っても、タレ漬け込みの安いやつなんだけどねw でも私は以前沖縄に住んでたとき「肉とは格闘するものなり!」と思った人間なんで、固い肉を心ゆくまで楽しんで食したのでありました。

(注)沖縄は牛肉も安いんだけど、輸入品がほとんど。でアメリカスタイルで頂くわけなんだけど、もう単純に固いんだわw でも欧米人は肉は固いのがデフォなんで、日本の下の上でとろける霜降り肉なんかは「うわ!腐ってる!!」っていう扱いなんだわ。でもそういうのも昔の話で、最近のグルメな欧米人は違ってて、日本の肉の美味さも知ってるようだけど。
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8/19の計測

2008年08月19日 20時51分23秒 | レコーディングダイエット(主に計測食事)
8月19日 73.3kg 16.3%(11.9kg)

昨日と今日は3000kcal未満に抑えたよ、ということでちょっと減ったかw

にしても少々太ってもまたすぐに元に戻る。記録するだけで色々抑制されるんだろうな。ありがたいことですわ。

あ、夕方一時的に72.3kgになったよ。午後はだいぶ体力使ったしなあ。
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8/17の計測

2008年08月17日 19時37分21秒 | レコーディングダイエット(主に計測食事)
8月17日 74.2kg 16.6%(12.3kg)

実は昨日の数値もまったく一緒。というか若干太ったかもw

というのも14日にしこたま食べちゃって、その後400~800gくらい増えてるみたい。1週間前までは72.5~73.9kgの範囲で過ごしてたんだけど、今は73.3~74.3kgの範囲になってるし。

しかし、これで太るパターンが若干判ったような。というのも普段3000kcal超えて食べてても増えない。でも3000以上のレベルを維持して、更に4000~5000kcal超えたりすると若干増えるみたい。まだ仮説だし、自分だけの法則かもしれないけどw

今日も3000kcal超えてるんで、明日から2000~2500kcalを目標にして頑張ってみようかな?
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8/13の計測

2008年08月13日 19時15分09秒 | レコーディングダイエット(主に計測食事)
8月13日 73.3kg 16.7%(12.2kg)

今月に入って3500~4000kcalくらいの量を毎日食べてます。

でも太らない…。

それはありがたいんだけど、秋からのダイエット本格再開時に、1日あたり1500~2000程度に戻すことができるかしらw
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家計簿つけて「赤字だわ~」

2008年08月10日 19時29分33秒 | 雑記
ふた昔前のドラマやコントで、

主婦が家計簿つけながら
「今月も赤字だわ~」
とため息をつくシーンなんてもんがあったりしましたが、

あれはウソですねw

というのも、家計簿付け始めならともかく、普通は自然に無駄遣いが無くなって(というか「無駄遣いの傾向がわかるようになって、無駄遣いしなくなる」ワケで)、黒字に転じていくもんだと思う。

私の適当なレシート家計簿でもそうなっていってるし。

まあ上記のシーンを好意的に解釈するなら、長く黒字だったけど「ここ2・3ヶ月だけが赤字だった」とかにしときましょw

…でも今月の私は結構出費が多いだろうなあ、と遠い目。色々イレギュラーなことが起こってるんでねえ。大したことじゃないけどw
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8/7の計測

2008年08月07日 20時00分38秒 | レコーディングダイエット(主に計測食事)
8月7日 73.3kg 16.9%(12.4kg)

今日は久し振りに2804kcalに抑えたよw
昼間には一時的に72.4kgになったし、明日の朝はどうなるかなあ…。

それにしても最近は、あんまり面白いこと書いてないですよね、ココ。色々作業中に考え付くけど、PCの前に座っちゃうと忘れちゃうんだよなあ。ちと反省。
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8/5と8/6の計測

2008年08月06日 20時25分42秒 | レコーディングダイエット(主に計測食事)
8月5日 73.7kg 16.3%(12.0kg)

8月6日 74.2kg 16.8%(12.5kg)

今日は昼間に一瞬だけど72.9kgになったよw

本当に毎日好き勝手に食べて、記録付けてるだけなのにリバウンドしないんだよなあ…。レコダイ様様だわw
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