久しぶりのヨガ。
昨日の診察で、できるだけ有酸素運動を心がけて、と言われたので、今日から実践
少し早めにでて、実施場所まで歩き。
チャリだとすぐだけれど、歩くと20分はかかるので、ちょうどよい準備運動です。
でも、気持ちとは裏腹に、ヨガの後のランチはおも～い定食
美味しかったんですけど、午前中のがんばりは消えたな
鮮魚居酒屋、金魚のおすすめ定食。
釜揚げシラスのかき揚げと、けんちん汁うどん。
うどんがなくてもいいかなと思うボリュームのあるけんちん汁。
サクサクなかき揚げは、塩でいただきます。
刺身や小鉢、ごはんもついて、満腹満腹
また明日から気持ちを入れ替えましょう…
ごちそうさまでした
