同志社大学体育会自転車競技部 日々の記録

同志社大学体育会自転車競技部
選手の練習日記、メカニックの成長記録

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オバタ

2017-07-16 20:22:52 | 個人練習 : 小畠 和也
7/10
オフ

7/11
ロード
佐々里峠往復 4:42 129km
佐々里峠 9m47s

佐々里と477号線の平坦、栗尾で追い込んだ。

7/12
筋トレ
自重での筋トレ

ミーティングがあり時間があまり取れなかった。

7/13
ロード
前ヶ畑峠〜裏花背〜花背 3:19 80km
裏花背 22m59s
花背 22m50s

頑張って登った。

7/14
ロード
北桑田まで往復 2:46 70km

終始l1、l2とか。

7/15
ロード
大正池-切山-犬打峠-キンスポ 5:25 140km
大正池 19m08s
キンスポ 16m29s

頑張って登った。

7/16
ロード、筋トレ
和束往復 3:36 105km

自重での筋トレ

一回生2人が事故ったので早めに切り上げた。集中が切れて追い込めなかった。甘え。ということで償いの意も込めて筋トレ。

7月 計46h25m
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