同志社大学体育会自転車競技部 日々の記録

同志社大学体育会自転車競技部
選手の練習日記、メカニックの成長記録

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ミズモト

2017-07-29 16:10:30 | 個人練習:水本 凌
7/20
オフ

7/21
ピスト準備

7/22
バンク練
団抜き練習
アップ周回
1000f×2
2000f×3
1000f×2
1600f×1
ダウン周回

団抜きのスピードを体感出来るような練習だった。
まだまだ、高回転になってきた時に体幹が不足している気がした。
とりあえず、今日は暑かった….

7/23
合同練習
栗尾回避→サンダイコー裏→深見峠→美山→日吉ダム→北桑田→サンダイコー裏→
栗尾回避→京見峠

今日は、中内が強かった!
自分といえば、いつも通りだったが、日吉からの交代練習が難しかった…
来週は白馬なので頑張る!

7/24
アクティブレスト
ローラー30分

心拍を段々あげて170位まで持っていった

7/25
小畠さんと神妙峠まで
神妙峠→京北→持越峠→雲ケ畑

なかなか、良いペースで走れていたと思う。
オキシドライブ使ったらなんか、違和感ある…

7/26
オフ

7/27
雲ケ畑往復

しっかりと雲ケ畑で心拍とペースをあげて
特に平地ではしっかりと踏んだ
調子は良さげ!
あとは、試合に臨むのみ!

7/28
移動日

7/29
白馬クリテ
ポイントレース

6位

スタートが最後尾からだったのですごく足を使った…
前半からしっかりと前に移動していき、先頭集団に残れたが、最後のスプリントでかけるタイミングが遅れてしまって、千切れてゴール…
悔しいレースになってしまいました。
コーナーとかでは上手く順位を安全に上げれていたので、明日は勝つ!
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