同志社大学体育会自転車競技部 日々の記録

同志社大学体育会自転車競技部
選手の練習日記、メカニックの成長記録

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高井 10月

2017-10-16 14:22:01 | 個人練習:高井久就
10/7 1h+2.5h
・午前 アップ30m→5m×4
午後 田辺→大正池→今出川
→昼に学科の課題の用事があったため、二回に分けて練習を行った。午後からの練習は少し集中力がかけていたか。

10/8
・合同練 6h
今出川→美山→今出川→家
→栗尾回避ではもーりーの坂の本気を見た。15秒くらいハンデがあったにも関わらずラスト並ばれた。自分もこれくらい登れるようにならなくてはと感じた。

10/9
・OFF

10/10
・家→田辺→和束往復 3.5h
→授業のため時間がなく、信楽までは断念して和束で往復。授業も忙しくなってきて時間の使い方を考えて毎日過ごさなくてはならない。

10/11
・ピスト 1.5h
アップ30m→10m(r.5m)×3→1m×3
→回転を意識しながら。

10/12
・ピスト→筋トレ(軽め) 2h
アップ30m→5m×4→1m×3
→調子もいい感じ。速度計の値も前回のベストを出した試合よりも良いので実際に動いてると思う。新人戦ベストを狙って頑張りたい。

10/13
・ローラー 30m

10/14
・バンク練習
→新人戦の前日練習。

10/15
・新人戦
4km 5分31秒
1km 1分17秒
→最近、ロードもピストも調子が良かったためベストは出ると思っていたが全くダメだった。何が悪かったかまだ自分でもはっきりわかってないが、今一度練習を見直して練習に励みたい。
このままでは本当にいけない。
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