同志社大学体育会自転車競技部 日々の記録

同志社大学体育会自転車競技部
選手の練習日記、メカニックの成長記録

選手・マネージャー募集中です!!

中野

2017-05-15 08:51:46 | 個人練習:中野雄太
5/10
・ロード 102.6km
京田辺→大正池→信楽→京田辺
大正池 6分走×5

・ローラー 30秒高回転×5


5/11 オフ


5/12
ロード 86.5km
家→和束→家→新町

和束でスピード練。全然引けなかった。やっぱりスピードがないと感じた。TTまでに少しでも改善できるよう頑張ります。


5/13 TT合宿
コース試走2往復
アップ0.5往復
8割2往復
8割1往復
全力2往復

はじめはDHできれいについて走行することをなじませるように意識して、それと同時に交代時に無駄脚を使わないように気をつけた。最後の全力走は踏み直しでちぎれてしまったが、感覚的には悪くなかったと思う。


5/14 TT合宿
アップ1往復
8割1往復×2
全力4往復(64km)

この日の午後は本番を想定しての64kmのTTT。とにかくペースを落とさずに引くことと、最後までちぎれないことを意識して走った。最後までちぎれずにいけたが、やはり引くことはあまりできていない。本番までに最低30秒はしっかりと引けるようにならなくてはいけない。欲を言えば1分だが。期限のある目標として、頑張ります。




ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 中村 | トップ | 中村 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。