同志社大学体育会自転車競技部 日々の記録

同志社大学体育会自転車競技部
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オバタ

2017-02-21 09:35:50 | 個人練習 : 小畠 和也
2/15
ロード
信楽 中野と 132km 4:50 136w NP158w
15m(r.15m)×2 閾値下 209w、212w 和束-信楽

中野と2人での練習。最初は話をしながら走っていたが、メニュー以降はお互い集中して走れていたように思う。
(そんな中野はTwitterでフォローを返してくれません。。)

2/16
オフ

ミーティングや追いコンがあってあまり時間がとれなかった。少し回復走をしただけ。

2/17
バンクin琵琶湖競輪場
周回 20、12
フライング8×2
周回 40

雨だったが短時間集中でしっかり追い込めた。寒い....


2/18
ロード
合同練習 信楽 140km 4:45 124w NP143w

特にメニューはなしで。

2/19
ロード
合同練習 信楽 130km 4:53 133w NP 164w
15m(r.10m)×2 243w、237w 大正池

メニューは閾値下レベルで。登りなのでパワーは少し高め。1本目は前半少し頑張りすぎて後半落ち気味だったので2本目は前半少し抑えて後半頑張った。

最近の悩みは補給食。というのも他の人がよく補給食として食べているパンが自分はアレルギーがあるので食べれません。なので今まではウィダー以外では羊羹をよく食べていましたが、おいしくないし、腹持ちは悪いしで新しいものを探すことにしました。そこで今日食べたのが、和風カレーまんです。カレーにはよく乳が入っていて食べれないことが多いのですが、和風ということで入っていませんでした。120円で200kcal。腹持ちが良いわけではなく、コスパは決してよくありませんが、カレーの味のおかげか力が湧いてくるような気がしました。最近みたいな寒い時の練習には温かいカレーまんは最高です。美味しいおかげで2つも食べれて最後まで元気で走れました。ファミマのこしあんまんも食べれるようなので次はそれも試してみます!
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3 コメント

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Unknown (しまにし)
2017-02-21 22:50:42
どら焼きとかバナナカステラ試して見たら!?
Re:Unknown (オバタ)
2017-02-21 23:08:33
それが卵にも軽いアレルギーがあるので運動中には控えないといけないんです...
Unknown (しまにし)
2017-02-25 01:52:11
卵を使用してないパン
http://ameblo.jp/samandkaren/entry-12149795764.html

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