同志社大学体育会自転車競技部 日々の記録

同志社大学体育会自転車競技部
選手の練習日記、メカニックの成長記録

選手・マネージャー募集中です!!

中野

2017-12-11 09:07:32 | 個人練習:中野雄太
12/4 オフ


12/5
ウェイト
スクワット
55kg5回, 60kg5回, 62.5kg10回, 65kg10回×2
ワイドスクワット 55kg10回×3
ジャンプレッグチェンジ 25kg10回×2, 25kg14回
カーフレイズ 25kg50回×2
ベントオーバーロー 20kg10回×3
グッドモーニング 40kg10回×3
デッドリフト 60kg10回×3


12/6
・ロード 32.0km,1:10 家→新町

・ローラー
10分アップ→(3分全力走,r5分)×5→10分ダウン


12/7 オフ


12/8
ローラー(ピスト,負荷なし)
10分アップ→(40sもがき,r5分)×4→1分高回転→10分ダウン


12/9 移動日
・試走 3周回
スプリント×3

・ローラー(ロード,負荷付き)
10分アップ→3分全力走→r5分→[60秒→20秒全力走(-10秒ずつ),r3分]→[10sもがき,r20s(5分間)]→分10レスト


12/10 RCS(幸手工業団地クリテリウム)

4/5周回DNF
原因は落車による集団分断だが、自分の脚があれば避けられた。結局、DNFの原因はパワー不足。
詳しくはレースレポートで書きます。

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中野

2017-12-05 13:44:21 | 個人練習:中野雄太
11/27
ロード 81.5km, 4:05 家→信楽→京田辺→新町

平地での巡航時レース強度や早いスピードを意識した。


11/28
・ロード 28.1km, 1:10 家→CR→家
200mスプリント×5

・ウェイト
スクワット
50kg5回, 55kg5回, 60kg5回, 62.5kg10回, 65kg10回×2
ワイドスクワット 55kg10回×3
ジャンプレッグチェンジ 25kg10回×2, 25時14回
カーフレイズ 25kg50回×2
グッドモーニング 40kg10回×3
ベントオーバーロー 20kg10回×3
デッドリフト 60kg10回×3
クランチ 20回×3
腹筋下部 10回×3


11/29
ロード 81.1km, 4:05
京田辺→和束→信楽→宇治田原→家
和束スピード練

全体的にハイペースでの巡行を意識した。


11/30
・ローラー(ピスト,負荷なし)
10分アップ→(30票高回転,r2分)×5→10分ダウン

・サーキット×3


12/1
ロード 64.1km, 2:25
京田辺→和束→家
和束全力走(約7分)×2


12/2
ウェイト
メニューは11/28のものと同じ


12/3
ロード71.5km, 3:01
家→八幡→和束→家
和束全力走

ハイペースを意識して。コース選択もクリテリウムに向けたものにした。
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中野

2017-11-27 17:23:21 | 個人練習:中野雄太
11/20 オフ


11/21
・ロード 14.5km, 55分, 家→CR→家
200メートルスプリント×5

・ウェイト
スクワット 50kg5回, 60kg10回, 62.5kg10回×3
ワイドスクワット 50kg10回×3
ジャンプレッグチェンジ 25kg10回×3
カーフレイズ 25kg50回×2
ベントオーバーロー 20kg10回×3
グッドモーニング 40kg10回×3
デッドリフト 55kg10回×3
クランチ 20回×3
腹筋下部 10回×3


11/22
ロード 105.3km, 4:40
家→八幡→大正池×2→和束→家

大正池の1本目は体が動いていなかったが、2本目はいつも通りに走れた。


11/23
ロード 90.7km, 3:26, 家→信楽→家

この日は調子が良かった。ただ、帰りは向かい風が強すぎてあまりペースが上がらなかった。


11/24
・ローラー
10分アップ→(30秒高回転,r2分)×5→10分ダウン

・ウェイト
スクワット
50kg5回, 60kg10回, 62.5kg10回, 65kg10回
ワイドスクワット 55kg10回×3
ジャンプレッグチェンジ 25kg10回×2, 25kg14回
カーフレイズ 25kg50回×2
ベントオーバーロー 20kg10回×3
デッドリフト 55kg10回×2, 60kg10回
クランチ 20回×3
腹筋下部10回×3

ウェイトは全体的に重りが増えました。


11/25 OB会
ロード 35.8km, 1:20, 家→CR→家
200mスプリント×5

OB会にはたくさんの方が来てくださりました。改めて、私たちは皆さんに支えられていると実感しました。今シーズン、私は昨シーズンの骨折が影響し結果を出すことができませんでした。治った今、OB会に参加し、皆さんとお会いすることで大学でのあと1年間、全国レベルで走れるようになれるよう頑張ろうと決めました。


11/26 合同練習
ロード 113.2km, 4:13
家→京田辺→1号線→信楽→京田辺→家

ところどころ強度が上がり、良い練習でした。

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中野

2017-11-20 09:06:53 | 個人練習:中野雄太
11/13 オフ


11/14
ウェイト
ジャンプレッグスイッチ 40回×5
スクワット 55kg:5回, 60kg:10回, 62.5kg:10回×2
ワイドスクワット 50kg:10回×3
ジャンプレッグスイッチ 25kg:10回×3
カーフレイズ 25kg:50回×2
ベントオーバーロー 20kg:10回×3
グッドモーニング 40kg:10回×3
デッドリフト 55kg:10回×3
腹筋① 20回×3
腹筋② 10回×3


11/15
ロード 83.2km,3:25
家→信楽→家

ハイペースでの巡行を意識。登り基調と平地は30〜33km/h,他は35〜45km/hくらいで頑張った。


11/16
・ローラー
15mアップ→(30s高回転,r2m)×5→15mダウン

・サーキット×3


11/17
ロード 54.5km, 2:05
家→和束→家

この日もハイペースを意識。Av31.3km/hでした。本当はこの倍くらい乗る予定だったが腰が痛かったので切り上げた。


11/18
・ローラー
15mアップ→(30s高回転,r2m)×5→15mダウン

・ウェイト
ジャンプレッグスイッチ 40回×3
スクワット 50kg:5回, 60kg:5回, 62.5kg:10回×3
ワイドスクワット 50kg:10回×3
ジャンプレッグスイッチ 25kg:10回×3
カーフレイズ 25kg:50回×2
ベントオーバーロー 20kg:10回×3
グッドモーニング 40kg:10回×3
デッドリフト 55kg:10回×3
腹筋① 20回×3
腹筋② 10回×3


11/19
ロード 63.1kg, 2:40
家→TOJコース×3→家

平地、登りを全力で、下りは休憩区間。3周目はほんとにきつかったがなんとか踏み切れた。気力だけで走った感じ。予定があり、あまり時間が取れなかった。


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中野

2017-11-13 09:03:52 | 個人練習:中野雄太
11/6 オフ


11/7
・ロード 14.3km, 53分
200mスプリント×5

・ウェイト 全身


11/8
ロード 108.1km, 4:35
家→大正池×2→信楽→家

大正池は8〜9割くらいで2本。しっかりと踏めた。信楽までは速いスピードを意識。巡行の力がもっと必要。最後はCRでインナースプリントをして終了。


11/9
・ローラー
15mアップ→(30s高回転,r3m)×5→15mダウン

・サーキット×3

サーキットは自分の弱点が瞬発力であることからジャンプ系の種目をいくつか組み込んだメニューに少し変更。


11/10
ロード 101.5km, 4:20
家→大正池→信楽→家

大正池では区間を決めてそこを全力で5本。比較的平坦なところで。理由はしっかりと踏まないと進まないから。あと、自分が一番弱い所ということ。信楽まではいつも通りスピードを意識して。この日もCRでのインナースプリントで終了。


11/11 合同練習
ロード 107.2km, 4:40
家→京田辺→1号線→CR→京田辺→家(パンク離脱)
家→大正池×2→和束→家

合同練習だったがCRでパンクし、島と離脱。京田辺出直したがすぐにパンク。家でよく見たら、リムが若干割れてて、そこが原因だった。ということで、パンクしないか怯えながら自分の決戦で練習へ。大正池を8〜9割で2本登り、和束まで残りは速い巡行を意識して。帰りのCRは向い風が強すぎて、スピードが出なかった。


11/12
・ウェイト 全身

・ローラー
10mアップ→(30s高回転,r2m)×5→10mダウン
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中野

2017-11-06 08:52:38 | 個人練習:中野雄太
10/30
ウェイト 全身


10/31
ロード 84.5km, 3:20
家→信楽→家

かなり寒かった。練習はしっかりと踏み速いペースを保つことを意識。


11/1
・ロード 14.2km, 55分
家→CR→家
200mスプリント×5

・ウェイト 全身


11/2
ロード 108.8km, 4:25
家→大正池→滋賀県境→家
大正池×2
CR インナースプリント(30s,r2m)×5

大正池下ったら土砂崩れの工事が始まっていてかなりの時間足止めされた。和束から信楽はハイペースで。最後の登りの途中で力尽きた。


11/3
・ロード 13.8km, 48分
家→CR→家
200mスプリント×5

・ウェイト 全身


11/4
ロード 106.2km, 4:30
家→大正池→信楽→家
CR インナースプリント(30s,r2m)×5

この日は登りで頑張る。どの登りでもしっかりと踏んで追い込めた。その他は坦々とペース走。


11/5
サーキット

もうオフトレの時期になったようです。思い返すと1年前の今頃は手術してたなと...
今年こそはしっかりとオフトレをします。
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中野

2017-10-30 14:49:48 | 個人練習:中野雄太
10/23
ロード 79.8km, 3:25
新町→家→和束→家

平地基調で早いスピードを保つことを意識。


10/24
・ロード 14.5km, 50分
家→CR→家
200mスプリント×5

とてもかかりが悪いし、トップスピード遅い。

・ウェイト 全身


10/25
・ロード 104.5km, 4:20
家→伊賀→家

登りと平地で頑張る。結果的にほぼ全てその時に出せるフルパワーで走った。

・ローラー
15mアップ→(30s高回転,r3m)×5→15mダウン


10/26
・ロード 100.3km, 4:33
家→大正池→信楽→家
大正池×3

大正池を3回登った。だいたい20分ちょっとで登るペース。その後は一定ペースで信楽の登りだけ全力。

・ローラー
15mアップ→(30s高回転,r3m)×5→15mダウン


10/27
・ロード 13.9km, 53分
家→CR→家
200mスプリント×5

・ウェイト 全身


10/28
ロード 119.3km, 4:41
家→伊賀→宇治川ライン→家

雨が降ったり止んだりしながら。雨でもレースはあるし、その時どんな感触に変わるのかを普段から知らなければならないとジャパンカップで再確認して、かなりのモチベーションで練習できた。


10/29
・ローラー
15mアップ→(30s高回転,r3m)×5→15mダウン

・ロード 51.5km, 2:10
家→和束→家

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中野

2017-10-22 15:56:53 | 個人練習:中野雄太
10/13 オフ


10/14 新人戦前日練習

周回20
ハロン×3

久しぶりのバンクで思い出しながら。ハロンは何度か横滑りしたが、感覚は悪くない。


10/15 新人戦

200m 13.965
かけおろしのダンシングで前輪が滑った。原因は雨と重心の位置が悪かったことであろう。

4km 5.41.204
ギアを1枚上げてみたが、重すぎて3周で脚がなくなってしまった。スタートは今までより早いラップもきついと思わずませたが、目標タイムからしたらオーバーペースで入ってしまった。


10/16 オフ


10/17
・ロード 14.9km, 51.00
200mスプリント×5

・ローラー(ピスト、負荷なし)
15mアップ→(30s高回転,r3m)×5→15mダウン

・ウェイト 全身


10/18
ロード 107.3km, 4:51
家→信楽→家→新町

メニューなどはなし。とにかく全力で走ることを目的でペースを意識して走った。


10/19 オフ


10/20 移動日
ロード 14.6km, 30分くらい
ジャパンカップコースを1周


10/21 ジャパンカップ 3周回DNF

1周目の古賀志林道で遅れ、後ろの大きな集団には追いつけたが、メイン集団には1度も入れなかった。良かった点は平地区間で後ろの集団でも60km弱出ていたが、そこで遅れなかったこと。最近出力強化に集中していたため、登りは全然登れませんでした。


10/22 ジャパンカップ
オフ
ジャパンカップ本戦を見ました。自分は平地で強くなりたいので主に平地区間で見ていました。強い人ってみんな力入れてるように見えないけど速い。無駄のない走りを自分も身につけようと思いました。
アルベルト・コンタドール選手のサインが貰えたのも良かったです。
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中野

2017-10-13 08:01:56 | 個人練習:中野雄太
10/7
・ローラー(ピスト、負荷なし)
15分アップ→(30s高回転,r5m)×5→15分ダウン

コンディションは少し良くなった。ピストも前の日の整備で良くなった。

・ウェイト(川元さんと) 全身

普段よりも全身、動的な種目も多かった。自分は瞬発が苦手で、瞬間的に大きな力を入れるのができない。ウェイトでも力をかけるポイントが少し遅れている。いろいろなところが筋肉痛...


10/8
ロード 82.4km, 3:26
家→信楽→家

前日のウェイトの疲れでコンディションは悪かった。慣れてきたら少しずつ良くなり、最後はよく踏めていた。腰が痛かった。


10/9 オフ
筋肉痛が治らない。


10/10
・ロード 15.1km, 56分
家→CR→家
200mスプリント×5

・ウェイト 脚、背中中心

少し動的な種目を多めに。力を入れるポイントを意識。


10/11
・ロード 41.6km, 1:33
家→井出→木津→家
200m下りスプリント×5

・ローラー(ピスト、負荷なし)
15分アップ→(30s高回転,r3m)×5→15分ダウン


10/12
・ローラー(ピスト、負荷なし)
15分アップ→(30s高回転,r3m)×5→15分ダウン

足回りが軽く、良い感触。

・ロード 58.5km, 2:29
家→大正池→和束→家
5分全力走×3

強度を上げるため、大正池で5分の全力走。短い時間や踏み出しの出力は少し上がったが、高強度で持続するのはまだまだできていない。

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中野

2017-10-07 13:58:37 | 個人練習:中野雄太
10/2 オフ


10/3
・ローラー(負荷なし、ピスト)
15mアップ→(30s高回転,r3m)×5→15mダウン

前回にやった時と同様、しっかりもがけた。

・ウェイト 脚・背中を中心に

ランジの時に太もも裏に違和感あり。そのため、片足スクワットは自重で。全メニューを終え、腰が痛かった。おそらくスクワットの時にバランスを崩し、バーベルを落としかけたのが原因。スクワットの重さは2.5kg増。


10/4
・ロード 20.2km, 1:06
家→井出町→家
下りスプリント×5

ハロンのような感じで下からスピードに乗せてシッティングで回転を意識してもがいた。回転が上がった時上半身がぶれているのと、かかりが悪いのが課題。

・ローラー(ピスト、負荷なし)
15mアップ→(30s高回転,r3m)×5→15mダウン

回転力強化が目的。太ももと膝が痛かった。そのため、普段のように全力もがきのようになるとフォームが崩れそうだったので、ある程度の回転で力を抜いて回すことを意識。今まで無駄な力がいっぱい入っていたかも。


10/5
ロード 98.1km, 3:50
家→大正池→信楽→宇治川ライン→家
大正池 5分全力走×3

この日は長距離の練習。大正池では5分くらいの平地基調のところを全力で3本。練習全体的に太ももの前側に疲労があり、体の動きも悪かった。


10/6
ロード 60.5km, 2:30
家→和束→家
200mスプリント×5

ここ数日、かなりの疲労を感じるのと、体の動きの悪さが際立つ。今までの持久系の練習からパワー系の練習に変えたことに適応しきれていないのと、パワー系の練習での身体への変化が原因かと思われる。ただ、このように弱点克服に集中していても試合はあるし、しっかりと走れないといけない。仕上げることを焦るわけではなく、今の状態でどう走るのかをしっかりと考える必要がある。
あと、この日は調子が悪かったピストのヘッド周りを直しにお店へ。
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中野

2017-10-02 08:08:36 | 個人練習:中野雄太
9/28
ロード 33.1km, 1:21 家→木津→家
200mスプリント×5

雨に少し怖がり、1本目は出し切れなかった。2本目以降はしっかりと切り替えて。5本目は全然踏めていなかった。スプリント時脚が残っている時は良いが、ない時にもともと踏むのが弱いため、引き脚で上に引き上げようとする傾向が強い。そのためにフォームのバランスが悪い。もっと安定したフォームで踏み脚を使えないといけない。


9/29
・ローラー(ピスト、負荷なし)
15分アップ→(30s高回転,r3分)×5→15分ダウン

回転力強化。1本目はあまり良くなかったが、2本目以降は今までで一番回せていた。骨盤を起こして上半身を安定させるのがポイントだと感じた。あと少し前に座ってみると回しやすかった。

・ウェイト 脚、背中を中心に


9/30
ロード 60.5km, 2:25 家→和束→家
200スプリント×5

ゼミのため合同練習は参加できず。この日は全体的にかなり踏めていた。ただ、スプリント時のフォームで出力を出すために上半身が変に動いていると思うので、そこが改善点。


10/1 合同練習
ロード 89.3km, 3:10
家→1号線→大正池→信楽→家

この日の練習は基本的には一定で登りはペースが上がるという感じ。最近出力強化をテーマに練習していたが、以前より平地とペースアップへの反応は本当に少しだが楽になったように感じた。まだまだそれを持続できるほどの力はないし、最大出力もまだまだ足りないが、少し手ごたえを感じた。しっかりとパワーをつけた後、自転車に乗って仕上げていけば、来シーズン良い状態に持っていけるのではないかなと思った。
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中野

2017-09-28 09:54:34 | 個人練習:中野雄太
9/21
ロード 87.8km, 3:20
家→1号線→大正池→和束→家(小畠と)
大正池 5分走×3

大正池での5分走は小畠と。きついところで踏むように言ってくれたり、改善点などを指摘してくれるので本当にありがたい。よく追い込めた。やはり外から客観的に見ている人に言ってもらうことは重要です。


9/22
・ロード 15.3km 家→CR→家
200mスプリント×5

・ペダリング解析
自分がどこの筋肉が使えていて、使えていないのか、また、使うべきタイミングの改善点、踏み込むための脚の柔軟性といった様々なことを教えていただきました。

・ウェイト 脚、背中を中心に


9/23
ローラー(ピスト、負荷なし)
15分アップ→(30s高回転,r3分)×5→15分ダウン

合同練習は研究室配属とゼミの説明会、実習のため参加できず。練習が夜になってしまい、ローラーで回転力を目的に練習した。


9/24
ロード 127.1km
家→大正池→伊賀→宇治川ライン→家

午後に試験があったので、合同練習は参加できずに1人で乗り込みました。とにかく平地で踏むことを意識して。後はペダリング解析で言われたハムストリングスをペダリングのどのタイミングで使うのかを考えながら。


9/25 オフ


9/26
・ロード 14.4km, 46:34
家→CR→家
200mスプリント×5

1.2本目はかかりが良く、すぐにスピードに乗せることができ、しっかりとギアをかけてもがくことができた。ただ、脚がなくなってからはまだまだ重いギアが踏めない。また、体全体で上から押さえつけて踏んでいて、脚が回らないと感じだ。

・ローラー(ピスト、負荷なし)
15分アップ→(30s高回転,r3分)×5→15分ダウン

回転力強化。3本目からは体も安定してもがけていた。その後、ピストのポジションを見直した。

・ウェイト 脚、背中を中心に

ペダリング解析時に自分の弱点として大腿四頭筋と内転筋、外転筋などの股関節周りの筋肉があげられたのでそのメニューを考え直して行った。


9/27
ロード 97.8km, 3:38
家→大正池→信楽→宇治川ライン→家
大正池 5分×3

大正池に行くまではアップから徐々に上げていった。大正池は約5分の決めた区間の全力走を3本。ギアをかけても踏めていたが、何か噛み合ってない。おそらく適正ギアではなかった。ケイデンスとギアの両方が揃いパワーが出るのでしっかりとその感覚を体に入れなくては。大正池の後はハイペースを意識して。宇治川ライン前まではいい感じだったが、宇治川ラインではかなり力尽きていてアップダウンへの対応が遅れていてペダリングが上半身で押し込んで、すごくぶれてしまった。自分がしっかりと回せるギアをどこまで上げられるか、要するにパワーと、しっかりと踏むための体の使い方が課題。







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中野

2017-09-23 08:07:50 | 個人練習:中野雄太
9/15
ロード 102.1km, 4:42 家→大正池→信楽→家

大正池 5分走×3
信楽・和束全力走

久しぶりにしっかりと練習時間が取れて乗り込むことができた。全力走の最後はかなりたれていた。


9/16
ローラー
15分アップ→30s高回転×5→10分レスト
→10分アップ→[(10sもがき,r1分)×10]×3
→15分ダウン

台風のためローラーで練習。足回りが悪いため、ピストでしっかりと回した。


9/17
・ロード 111.8km, 5:01
家→大正池→信楽→宇治川ライン→家

大正池 5分走×3
信楽上り全力走×2

絶対台風でロードは無理と思っていたが、風が吹いているだけ。しっかりと追い込めました。

・ウェイト 脚、背中中心で


9/18 オフ


9/19
・ロード 45.1km, 2:03 家→大正池→家

・ウェイト 脚、背中中心で


9/20
・ロード 30.2km, 1:16 家→CR →家

・ローラー
15分アップ→30s高回転×5→10分レスト
→10分アップ→[(10sもがき,r1分)×10]×3
→15分ダウン

ローラーを入れてから少し調子が良くなった。ということで、この日もしっかりと回すことを意識して取り入れました。




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中野

2017-09-15 11:05:05 | 個人練習:中野雄太
9/4
・ローラー(ピスト、負荷なし) 30s高回転×5
・ウェイト 下半身、背中を中心に

手術明けで久しぶりに行った。負荷は軽めで、体を思い出させる感じで。


9/5
ロード 新町→家→和束→家

和束全力走 スピード練習
CR 200mスプリント×5


9/6
ロード 88.3km 家→和束→八幡→家

和束全力走 スピード練習
八幡 200mスプリント×5


9/7
・ロード 80.1km 家→大正池→和束→八幡→家

大正池 全力走
和束全力走 スピード練習

・ウェイト 下半身、背中を中心に


9/8 オフ


9/9
ロード 91.0km 家→和束→八幡→家

和束全力走 スピード練習
CR 200mスプリント×5


9/10 合同練習
・ロード 137.7km 家→京田辺→大石→伊賀→大石
→京田辺→家

大石から伊賀は2班に分けて。僕は1回生と。ほとんど前を引く形になったが、かなり追い込めたと思う。

・ウェイト 下半身、背中を中心に


9/11
ロード 30.0km 家→木津→家

CR 200mスプリント×5


9/12
ロード 32.3km 家→八幡→家

CR 200mスプリント×5


9/13
ロード 31.6km 家→八幡→家

CR 200mスプリント×5


9/14 オフ



11〜14日は練習時間が取れず、このように短距離練習になった。




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中野

2017-09-05 08:45:13 | 個人練習:中野雄太
8/29 移動日
ロード 38.6km 宿→安曇野→松本市街→宿

この日からインカレのため長野に入りました。到着後、ロードへ。安曇野からの帰りの松本市までが山なので、そこの登りは踏みました。ただ、手術後で出力的には以前の6〜7割というところ。徐々に上げていきます。


8/30
ロード 103.5km 宿→諏訪湖→宿

次の日からインカレだがこの日はフリー。ということでしっかりと練習できる日なので乗り込もうと考え、長めのコースを取った。道に迷いながらであまり強度はあげられなかったが、坦々と走れて今の自分には良かったと思う。登りは頑張って頂上まで行き、リピートで最後の人と登ったりと。あとは、練習の最後に200mスプリントを5本。どちらのパワーはあまり落ちていなかった。それにしても筋力が落ちている。維持しようとはしたが、やはり自転車に乗っていないことで、直接的な筋肉が落ちた。ギアが重く感じる。


8/31 インカレ

末廣のサポート。サポートとして少し不十分な部分もあるなか、頑張ってくれました。ハロンを見ていても、かけ方は人それぞれ。自分にあったかけ方、走り方を見つけることが大切だと感じた。


9/1 インカレ

末廣、チームスプリントのサポート。末廣に関しては残念な結果となってしまったが、改めて自転車競技の厳しさや難しさを感じた。
チームスプリントはやはり合宿から一緒にいたということで、個人的にも今回思い入れが強い競技でした。本番の走りにはもちろん改善点もあったが、ほとんどが理想的な走りができたと思う。また、今大会最初の入賞となりチーム全体にも良い流れをもたらせたと思います。その後の種目も厳しい結果にはなりましたが、宇佐美のスクラッチ4位などそれぞれが全力で走れたと思います。
最後に毎日サポートをして思ったことは、来年は必ず僕が走路の中にいます。


9/2 インカレ

この日は決勝種目で同志社の出場者はなし。しっかりとトップ選手の走りを見るために見学。やはり予選とはみんな違う。トップ選手たちの最大限の力が見れたと思います。それと同時に自分との差も大きく感じました。ただ、極端に差があることで、逆に自分の弱点が見えました。今後の練習の参考にします。


9/3 インカレ(ロードレース)

結果としては、かなり厳しいものとなりました。自分は補給地点にいました。基本的にポジションが上がれても集団中央より少し後ろまでで、かなり脚がいるところでずっと走っていたと思います。ただ、あそこからポジションを上げられるくらいではないと全国では闘えないということも分かりました。自分が来年目標にしている種目なので、今年出場できませんでしたが、この厳しさを忘れず毎日の練習に取り組みます。
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